Instagram Story Viewer

Події в травні 🌼 Роттердам та Гаага

📍 Роттердам

📅 13 та 27/05/2026 (середа), 14:00–16:00
💬 Психологічна Порадня в @ukrdam
➡️ Вхід вільний, у порядку живої черги

📅 23/05/2026 (субота), 10:00–13:00
☕ Сніданок з психологом «Типи особистості та їхні способи справлятися зі стресом»
➡️ Деталі та реєстрація в шапці профілю

📅 26/05/2026 та 02/06/2026 (вівторок), 18:30–20:30
💼 Пошук роботи в Нідерландах: дводенний практичний інтенсив
➡️ Деталі та реєстрація в шапці профілю

📅 31/05/2026 (неділя), 13:30–16:30
🧘‍♀️ Тілесна практика «Гнів без руйнування — сила, яка рухає»
➡️ Деталі та реєстрація в шапці профілю

📍 Гаага

📅 03/05/2026 (неділя), 10:30–12:30
🧩 Зустріч спільноти SVITLO: Human Design
➡️ Вхід вільний, напишіть нам в Дірект

📅 10/05/2026 (неділя), 13:00–16:00
🧘‍♀️ Тілесна практика «Від контролю — до довіри і присутності»
➡️ Деталі та реєстрація в шапці профілю

📅 14 та 28/05/2026 (четвер), 10:00–12:00
🌸 Клуб мам
➡️ Вхід вільний, напишіть нам в Дірект

📅 5 та 26/05/2026, 20:00–21:30
🙏 Вечірня йога
➡️ Вхід вільний, напишіть нам в Дірект

Реєструйтеся та зберігайте собі в 🗓️ Детальний опис кожної події ми як завжди опублікуємо ближче до дат.

✨ Участь безкоштовна

💌 Маєте питання? Напишіть нам в Дірект!

✨ Ми створюємо безпечний простір для спілкування, підтримки й турботи про ментальне здоров’я українців у Нідерландах.

2 роки превентивної допомоги
3 міста - Роттердам, Гаага, Делфт
100+ громадських заходів
1000+ українців отримали підтримку
1200+ індивідуальних консультацій*

📲 У каруселі — більше інформації про наші активності, консультації з україномовними психологами та способи долучитися.

*отримати консультацію з психологом можна лише за умови реєстрації на локації в Роттердамі, Гаазі або Делфті.

Інші наші активності відкриті для всіх, участь завжди безкоштовна 🙌🏻

💛 Ми поруч, щоб підтримати вас у новій реальності!

#StichtingMano #ментальнездоровʼя #українцівнідерландах

✨ Ми створюємо безпечний простір для спілкування, підтримки й турботи про ментальне здоров’я українців у Нідерландах.

2 роки превентивної допомоги
3 міста - Роттердам, Гаага, Делфт
100+ громадських заходів
1000+ українців отримали підтримку
1200+ індивідуальних консультацій*

📲 У каруселі — більше інформації про наші активності, консультації з україномовними психологами та способи долучитися.

*отримати консультацію з психологом можна лише за умови реєстрації на локації в Роттердамі, Гаазі або Делфті.

Інші наші активності відкриті для всіх, участь завжди безкоштовна 🙌🏻

💛 Ми поруч, щоб підтримати вас у новій реальності!

#StichtingMano #ментальнездоровʼя #українцівнідерландах

✨ Ми створюємо безпечний простір для спілкування, підтримки й турботи про ментальне здоров’я українців у Нідерландах.

2 роки превентивної допомоги
3 міста - Роттердам, Гаага, Делфт
100+ громадських заходів
1000+ українців отримали підтримку
1200+ індивідуальних консультацій*

📲 У каруселі — більше інформації про наші активності, консультації з україномовними психологами та способи долучитися.

*отримати консультацію з психологом можна лише за умови реєстрації на локації в Роттердамі, Гаазі або Делфті.

Інші наші активності відкриті для всіх, участь завжди безкоштовна 🙌🏻

💛 Ми поруч, щоб підтримати вас у новій реальності!

#StichtingMano #ментальнездоровʼя #українцівнідерландах

✨ Ми створюємо безпечний простір для спілкування, підтримки й турботи про ментальне здоров’я українців у Нідерландах.

2 роки превентивної допомоги
3 міста - Роттердам, Гаага, Делфт
100+ громадських заходів
1000+ українців отримали підтримку
1200+ індивідуальних консультацій*

📲 У каруселі — більше інформації про наші активності, консультації з україномовними психологами та способи долучитися.

*отримати консультацію з психологом можна лише за умови реєстрації на локації в Роттердамі, Гаазі або Делфті.

Інші наші активності відкриті для всіх, участь завжди безкоштовна 🙌🏻

💛 Ми поруч, щоб підтримати вас у новій реальності!

#StichtingMano #ментальнездоровʼя #українцівнідерландах

✨ Ми створюємо безпечний простір для спілкування, підтримки й турботи про ментальне здоров’я українців у Нідерландах.

2 роки превентивної допомоги
3 міста - Роттердам, Гаага, Делфт
100+ громадських заходів
1000+ українців отримали підтримку
1200+ індивідуальних консультацій*

📲 У каруселі — більше інформації про наші активності, консультації з україномовними психологами та способи долучитися.

*отримати консультацію з психологом можна лише за умови реєстрації на локації в Роттердамі, Гаазі або Делфті.

Інші наші активності відкриті для всіх, участь завжди безкоштовна 🙌🏻

💛 Ми поруч, щоб підтримати вас у новій реальності!

#StichtingMano #ментальнездоровʼя #українцівнідерландах

✨ Ми створюємо безпечний простір для спілкування, підтримки й турботи про ментальне здоров’я українців у Нідерландах.

2 роки превентивної допомоги
3 міста - Роттердам, Гаага, Делфт
100+ громадських заходів
1000+ українців отримали підтримку
1200+ індивідуальних консультацій*

📲 У каруселі — більше інформації про наші активності, консультації з україномовними психологами та способи долучитися.

*отримати консультацію з психологом можна лише за умови реєстрації на локації в Роттердамі, Гаазі або Делфті.

Інші наші активності відкриті для всіх, участь завжди безкоштовна 🙌🏻

💛 Ми поруч, щоб підтримати вас у новій реальності!

#StichtingMano #ментальнездоровʼя #українцівнідерландах

✨ Ми створюємо безпечний простір для спілкування, підтримки й турботи про ментальне здоров’я українців у Нідерландах.

2 роки превентивної допомоги
3 міста - Роттердам, Гаага, Делфт
100+ громадських заходів
1000+ українців отримали підтримку
1200+ індивідуальних консультацій*

📲 У каруселі — більше інформації про наші активності, консультації з україномовними психологами та способи долучитися.

*отримати консультацію з психологом можна лише за умови реєстрації на локації в Роттердамі, Гаазі або Делфті.

Інші наші активності відкриті для всіх, участь завжди безкоштовна 🙌🏻

💛 Ми поруч, щоб підтримати вас у новій реальності!

#StichtingMano #ментальнездоровʼя #українцівнідерландах

Давайте знайомитись!

Хто такі проект “SVITLO”? 😉

Це команда українських психологів, яка працює в нідерландській фундації Мано та турбується про ментальне здоров’я українців в Нідерландах🫶

Превентивна підтримка, сесії 1 на 1, інформаційні та практичні зустрічі, саморозвиток та розбудова української спільноти - це все про нас!💙💛 🌱

На сьогодні наш проєкт успішно працює в двох муніципалітетах: Роттердам та Гаага. Менше ніж за рік роботи ми провели більше 50 успішних заходів, охопили нашими заходами понад 550 людей, надали психологічну індивідуальну підтримку біля 100 українцям і на цьому геть не плануємо зупинятись😉

Ми надзвичайно вдячні кожному хто в нас повірив і впустив в своє сердечко! До нових зустрічей на нових заходах! Ваші: Ліка, Іванна, Анастасія, Вікторія, Аліса, Таня та Ольга😊

🤗 Безкоштовна швидка психологічна порадня Фундації МАНО в Українському домі!

Якщо вам важко впоратися зі стресом, тривогою чи емоційним виснаженням — не залишайтеся з цим наодинці 🤍

Запрошуємо на короткі індивідуальні консультації:
🗓 Середа, 27 травня
⏰ 14:00 – 16:00
📍 Pleinweg 196A, 3083 EV Rotterdam
✔️ У порядку живої черги

На вас чекає:
👩‍⚕️ Лідія Борисенко — психолог фундації
⏱️ 15-хвилинні консультації
🗂 Інформаційна підтримка щодо місцевих служб допомоги

Не зволікайте — приходьте познайомитися, поставити питання та отримати підтримку 🌿

Ваше ментальне здоров’я важливе.

—
Слідкуйте за анонсами Українського Дому Роттердаму @ukrdam

What is the SVITLO project? Kateryna, one of our participants, shared her thoughts about our activities and community for Ukrainians 💛

💬 “It’s always warm here, and there are always flowers, no matter the season. It’s honest here. It’s genuine. Everyone shares both their pain and their joy. You feel that you are not alone.”

//

Що таке проєкт SVITЛО? Своїми думками поділилася Катерина, учасниця нашої спільноти 💛

💬 «Тут завжди тепло, тут завжди квіти, не дивлячись на те, яка пора року. Тут чесно. Тут щиро. Кожен ділиться як своїм болем, так і своєю радістю. Ти відчуваєш, що ти не один».

За відео дякуємо @_alonapopova_

What is “body relaxation practice” and why anyone can do it?

Together with body therapist, we teach you to listen to your body, notice signs of stress and do exercises that help you relax.

//

Тілесна практика – що це, і чому це підходить всім?

Разом із тілесно-орієнтованою терапевткою ми вчимо вас прислухатися до свого тіла, помічати ознаки стресу та впроваджувати вправи, які допоможуть вам розслабитися.

Дякуємо Наї та Альоні @_alonapopova_ за відео 💛

Арт-терапія — це спосіб краще зрозуміти себе через творчість. Не потрібно вміти малювати чи мати особливі навички — важливі лише ваші відчуття, емоції та бажання дослідити свій внутрішній світ ✨

На наших зустрічах ми через фарби та українські символи досліджували зв’язок із минулим, теперішнім і майбутнім, шукали внутрішню рівновагу, натхнення та втілювали свій творчий потенціал.

У результаті учасники отримали:
🎨 новий досвід самовираження
💛 глибше розуміння себе та своїх цінностей
🌿 відчуття спокою, ресурсу й натхнення
✨ власну символічну роботу

Створюємо простір без оцінок, де можна бути собою 💛

Арт-терапія — це спосіб краще зрозуміти себе через творчість. Не потрібно вміти малювати чи мати особливі навички — важливі лише ваші відчуття, емоції та бажання дослідити свій внутрішній світ ✨

На наших зустрічах ми через фарби та українські символи досліджували зв’язок із минулим, теперішнім і майбутнім, шукали внутрішню рівновагу, натхнення та втілювали свій творчий потенціал.

У результаті учасники отримали:
🎨 новий досвід самовираження
💛 глибше розуміння себе та своїх цінностей
🌿 відчуття спокою, ресурсу й натхнення
✨ власну символічну роботу

Створюємо простір без оцінок, де можна бути собою 💛

Арт-терапія — це спосіб краще зрозуміти себе через творчість. Не потрібно вміти малювати чи мати особливі навички — важливі лише ваші відчуття, емоції та бажання дослідити свій внутрішній світ ✨

На наших зустрічах ми через фарби та українські символи досліджували зв’язок із минулим, теперішнім і майбутнім, шукали внутрішню рівновагу, натхнення та втілювали свій творчий потенціал.

У результаті учасники отримали:
🎨 новий досвід самовираження
💛 глибше розуміння себе та своїх цінностей
🌿 відчуття спокою, ресурсу й натхнення
✨ власну символічну роботу

Створюємо простір без оцінок, де можна бути собою 💛

Арт-терапія — це спосіб краще зрозуміти себе через творчість. Не потрібно вміти малювати чи мати особливі навички — важливі лише ваші відчуття, емоції та бажання дослідити свій внутрішній світ ✨

На наших зустрічах ми через фарби та українські символи досліджували зв’язок із минулим, теперішнім і майбутнім, шукали внутрішню рівновагу, натхнення та втілювали свій творчий потенціал.

У результаті учасники отримали:
🎨 новий досвід самовираження
💛 глибше розуміння себе та своїх цінностей
🌿 відчуття спокою, ресурсу й натхнення
✨ власну символічну роботу

Створюємо простір без оцінок, де можна бути собою 💛

Арт-терапія — це спосіб краще зрозуміти себе через творчість. Не потрібно вміти малювати чи мати особливі навички — важливі лише ваші відчуття, емоції та бажання дослідити свій внутрішній світ ✨

На наших зустрічах ми через фарби та українські символи досліджували зв’язок із минулим, теперішнім і майбутнім, шукали внутрішню рівновагу, натхнення та втілювали свій творчий потенціал.

У результаті учасники отримали:
🎨 новий досвід самовираження
💛 глибше розуміння себе та своїх цінностей
🌿 відчуття спокою, ресурсу й натхнення
✨ власну символічну роботу

Створюємо простір без оцінок, де можна бути собою 💛

Арт-терапія — це спосіб краще зрозуміти себе через творчість. Не потрібно вміти малювати чи мати особливі навички — важливі лише ваші відчуття, емоції та бажання дослідити свій внутрішній світ ✨

На наших зустрічах ми через фарби та українські символи досліджували зв’язок із минулим, теперішнім і майбутнім, шукали внутрішню рівновагу, натхнення та втілювали свій творчий потенціал.

У результаті учасники отримали:
🎨 новий досвід самовираження
💛 глибше розуміння себе та своїх цінностей
🌿 відчуття спокою, ресурсу й натхнення
✨ власну символічну роботу

Створюємо простір без оцінок, де можна бути собою 💛

Арт-терапія — це спосіб краще зрозуміти себе через творчість. Не потрібно вміти малювати чи мати особливі навички — важливі лише ваші відчуття, емоції та бажання дослідити свій внутрішній світ ✨

На наших зустрічах ми через фарби та українські символи досліджували зв’язок із минулим, теперішнім і майбутнім, шукали внутрішню рівновагу, натхнення та втілювали свій творчий потенціал.

У результаті учасники отримали:
🎨 новий досвід самовираження
💛 глибше розуміння себе та своїх цінностей
🌿 відчуття спокою, ресурсу й натхнення
✨ власну символічну роботу

Створюємо простір без оцінок, де можна бути собою 💛

Арт-терапія — це спосіб краще зрозуміти себе через творчість. Не потрібно вміти малювати чи мати особливі навички — важливі лише ваші відчуття, емоції та бажання дослідити свій внутрішній світ ✨

На наших зустрічах ми через фарби та українські символи досліджували зв’язок із минулим, теперішнім і майбутнім, шукали внутрішню рівновагу, натхнення та втілювали свій творчий потенціал.

У результаті учасники отримали:
🎨 новий досвід самовираження
💛 глибше розуміння себе та своїх цінностей
🌿 відчуття спокою, ресурсу й натхнення
✨ власну символічну роботу

Створюємо простір без оцінок, де можна бути собою 💛

Арт-терапія — це спосіб краще зрозуміти себе через творчість. Не потрібно вміти малювати чи мати особливі навички — важливі лише ваші відчуття, емоції та бажання дослідити свій внутрішній світ ✨

На наших зустрічах ми через фарби та українські символи досліджували зв’язок із минулим, теперішнім і майбутнім, шукали внутрішню рівновагу, натхнення та втілювали свій творчий потенціал.

У результаті учасники отримали:
🎨 новий досвід самовираження
💛 глибше розуміння себе та своїх цінностей
🌿 відчуття спокою, ресурсу й натхнення
✨ власну символічну роботу

Створюємо простір без оцінок, де можна бути собою 💛

Арт-терапія — це спосіб краще зрозуміти себе через творчість. Не потрібно вміти малювати чи мати особливі навички — важливі лише ваші відчуття, емоції та бажання дослідити свій внутрішній світ ✨

На наших зустрічах ми через фарби та українські символи досліджували зв’язок із минулим, теперішнім і майбутнім, шукали внутрішню рівновагу, натхнення та втілювали свій творчий потенціал.

У результаті учасники отримали:
🎨 новий досвід самовираження
💛 глибше розуміння себе та своїх цінностей
🌿 відчуття спокою, ресурсу й натхнення
✨ власну символічну роботу

Створюємо простір без оцінок, де можна бути собою 💛

Минулої неділі відбулася перша зустріч, організована учасниками спільноти SVITLO ✨

Обмін знаннями та історіями, сміх і простір, де можна поділитися тим, що важливо. Цінуємо час, проведений разом 🤗

Дякуємо кожному, хто був частиною 💛
Реєструйтеся на наступні події — будемо раді вас бачити!

What inspires us the most? Tanya, psychologist at SVITLO, is sharing her perspective in this short interview we filmed together with @_alonapopova_ after our Breakfast with psychologist in The Hague 💛

//

Що нас надихає найбільше? Таня, психологиня команди SVITLO, ділиться своїми думками в короткому інтерв’ю, яке ми зняли разом з @_alonapopova_ після нашої зустрічі «Сніданок із психологом» у Гаазі 💛

[українська нижче] We will never get tired of pitching SVITLO project and sharing our approach to preventive mental health with others!

In our experience, simple things like being a part of community, hearing the stories of others or sharing your own in a safe environment, and learning simple self-regulation techniques that are easily applicable in every day life make a big difference.

They say that Ukrainians are brave and resilient and while it is true, such statements usually allow us to forget how much effort it actually takes to sustain said courage and resilience. Sometimes all you need is a place where you can breathe out, soften and just be yourself, with no goals to achieve, challenges to overcome and news and memories to process. We at SVITLO at Stichting Mano aim to create such space for Ukrainians in the Netherlands.

You are always welcome here!

🌻

Ми ніколи не втомимося розказувати про проєкт SVITLO та ділитися нашим підходом до превентивної психологічної підтримки з іншими!

З нашого досвіду, такі прості речі, як бути частиною спільноти, слухати історії інших і ділитися своїми власними в безпечному середовищі та пробувати прості техніки саморегуляції, які легко застосувати в повсякденному житті, мають велике значення.

Кажуть, що українці хоробрі та стійкі, і хоча це правда, такі формулювання зазвичай дозволяють нам забути, скільки зусиль насправді вимагає підтримка зазначених сміливості та стійкості.

Іноді все, що нам потрібно, це місце, де можна видихнути, розправити плечі і просто побути собою — без цілей, яких потрібно досягти, викликів, які потрібно долати, та новин і спогадів, які потрібно опрацювати. Ми у SVITLO від Stichting Mano прагнемо створити такий простір для українців у Нідерландах.

Вам тут завжди раді!

Кожен з нас приносить в цей проєкт своє бачення, підхід, знання та досвід 🫶🏻

Ви можете отримати до 8 безкоштовних консультацій з україномовним психологом проєкту SVITLO, а також відчути себе в спільноті однодумців на будь-якій з наших події 🙌🏻

Підтримка поруч 💛

[українська нижче] ✨ We continue to share heartfelt stories of the participants of our photo-project Bring Back the Light 💛✨ Read Irada’s story in the carousel!

//

📸 Ми продовжуємо ділитися історіями учасників фото-проєкту “Поверни собі SVITLO”. Читайте історію Іради:

💬 Мій шлях до світла почався з темряви — прихованої депресії, втрати і внутрішньої порожнечі. Я виїхала з окупованої території України після того, як російські війська захопили Запорізьку АЕС, де я працювала. Разом із домом, важливою для мене роботою, друзями та звичним життям — я втратила і себе.

Мені було важко навіть просто жити — постійні хвороби, відсутність сил, натхнення. Я завжди була творчою людиною: моє хобі — ліплення і розпис авторських ляльок — було моїм джерелом радості, натхнення, тепла. Але після всього пережитого руки опустилися, я ніби зникла в тіні.

Тренінг «Синдром самозванця» став моєю першою зустріччю з проєктом SVITLO. І ця зустріч змінила мене. Я вперше за довгий час відчула тепло, підтримку і прийняття. Поруч були мої земляки — щирі, добрі, світлі люди, учасники й тренери, з якими було безпечно говорити про важливе. Ми відповідали на запитання, слухали одне одного, працювали в парах — і це дало відчуття живого діалогу, взаєморозуміння й сили.

Я ніби прокинулась. Згадала, хто я є. Згадала, що світло — всередині. Після участі в проєкті я знову взялася за творчість. Моє натхнення повернулось. Я почала ліпити нові ляльки — ніжні, щирі, теплі. У кожній з них — частинка мого шляху, моєї віри, мого світла.

Я хочу показати, що навіть з глибокої тіні можна вийти.

//

Впізнаєте себе? Підтримкапоруч 💛
📩 Напишіть нам в дірект, щоб отримати до 8 безкоштовних консультацій з україномовним психологом
📆 Або слідкуйте за анонсами та приходьте на наші події!

[українська нижче] ✨ We continue to share heartfelt stories of the participants of our photo-project Bring Back the Light 💛✨ Read Irada’s story in the carousel!

//

📸 Ми продовжуємо ділитися історіями учасників фото-проєкту “Поверни собі SVITLO”. Читайте історію Іради:

💬 Мій шлях до світла почався з темряви — прихованої депресії, втрати і внутрішньої порожнечі. Я виїхала з окупованої території України після того, як російські війська захопили Запорізьку АЕС, де я працювала. Разом із домом, важливою для мене роботою, друзями та звичним життям — я втратила і себе.

Мені було важко навіть просто жити — постійні хвороби, відсутність сил, натхнення. Я завжди була творчою людиною: моє хобі — ліплення і розпис авторських ляльок — було моїм джерелом радості, натхнення, тепла. Але після всього пережитого руки опустилися, я ніби зникла в тіні.

Тренінг «Синдром самозванця» став моєю першою зустріччю з проєктом SVITLO. І ця зустріч змінила мене. Я вперше за довгий час відчула тепло, підтримку і прийняття. Поруч були мої земляки — щирі, добрі, світлі люди, учасники й тренери, з якими було безпечно говорити про важливе. Ми відповідали на запитання, слухали одне одного, працювали в парах — і це дало відчуття живого діалогу, взаєморозуміння й сили.

Я ніби прокинулась. Згадала, хто я є. Згадала, що світло — всередині. Після участі в проєкті я знову взялася за творчість. Моє натхнення повернулось. Я почала ліпити нові ляльки — ніжні, щирі, теплі. У кожній з них — частинка мого шляху, моєї віри, мого світла.

Я хочу показати, що навіть з глибокої тіні можна вийти.

//

Впізнаєте себе? Підтримкапоруч 💛
📩 Напишіть нам в дірект, щоб отримати до 8 безкоштовних консультацій з україномовним психологом
📆 Або слідкуйте за анонсами та приходьте на наші події!

[українська нижче] ✨ We continue to share heartfelt stories of the participants of our photo-project Bring Back the Light 💛✨ Read Irada’s story in the carousel!

//

📸 Ми продовжуємо ділитися історіями учасників фото-проєкту “Поверни собі SVITLO”. Читайте історію Іради:

💬 Мій шлях до світла почався з темряви — прихованої депресії, втрати і внутрішньої порожнечі. Я виїхала з окупованої території України після того, як російські війська захопили Запорізьку АЕС, де я працювала. Разом із домом, важливою для мене роботою, друзями та звичним життям — я втратила і себе.

Мені було важко навіть просто жити — постійні хвороби, відсутність сил, натхнення. Я завжди була творчою людиною: моє хобі — ліплення і розпис авторських ляльок — було моїм джерелом радості, натхнення, тепла. Але після всього пережитого руки опустилися, я ніби зникла в тіні.

Тренінг «Синдром самозванця» став моєю першою зустріччю з проєктом SVITLO. І ця зустріч змінила мене. Я вперше за довгий час відчула тепло, підтримку і прийняття. Поруч були мої земляки — щирі, добрі, світлі люди, учасники й тренери, з якими було безпечно говорити про важливе. Ми відповідали на запитання, слухали одне одного, працювали в парах — і це дало відчуття живого діалогу, взаєморозуміння й сили.

Я ніби прокинулась. Згадала, хто я є. Згадала, що світло — всередині. Після участі в проєкті я знову взялася за творчість. Моє натхнення повернулось. Я почала ліпити нові ляльки — ніжні, щирі, теплі. У кожній з них — частинка мого шляху, моєї віри, мого світла.

Я хочу показати, що навіть з глибокої тіні можна вийти.

//

Впізнаєте себе? Підтримкапоруч 💛
📩 Напишіть нам в дірект, щоб отримати до 8 безкоштовних консультацій з україномовним психологом
📆 Або слідкуйте за анонсами та приходьте на наші події!

[українська нижче] ✨ We continue to share heartfelt stories of the participants of our photo-project Bring Back the Light 💛✨ Read Irada’s story in the carousel!

//

📸 Ми продовжуємо ділитися історіями учасників фото-проєкту “Поверни собі SVITLO”. Читайте історію Іради:

💬 Мій шлях до світла почався з темряви — прихованої депресії, втрати і внутрішньої порожнечі. Я виїхала з окупованої території України після того, як російські війська захопили Запорізьку АЕС, де я працювала. Разом із домом, важливою для мене роботою, друзями та звичним життям — я втратила і себе.

Мені було важко навіть просто жити — постійні хвороби, відсутність сил, натхнення. Я завжди була творчою людиною: моє хобі — ліплення і розпис авторських ляльок — було моїм джерелом радості, натхнення, тепла. Але після всього пережитого руки опустилися, я ніби зникла в тіні.

Тренінг «Синдром самозванця» став моєю першою зустріччю з проєктом SVITLO. І ця зустріч змінила мене. Я вперше за довгий час відчула тепло, підтримку і прийняття. Поруч були мої земляки — щирі, добрі, світлі люди, учасники й тренери, з якими було безпечно говорити про важливе. Ми відповідали на запитання, слухали одне одного, працювали в парах — і це дало відчуття живого діалогу, взаєморозуміння й сили.

Я ніби прокинулась. Згадала, хто я є. Згадала, що світло — всередині. Після участі в проєкті я знову взялася за творчість. Моє натхнення повернулось. Я почала ліпити нові ляльки — ніжні, щирі, теплі. У кожній з них — частинка мого шляху, моєї віри, мого світла.

Я хочу показати, що навіть з глибокої тіні можна вийти.

//

Впізнаєте себе? Підтримкапоруч 💛
📩 Напишіть нам в дірект, щоб отримати до 8 безкоштовних консультацій з україномовним психологом
📆 Або слідкуйте за анонсами та приходьте на наші події!

[українська нижче] ✨ We continue to share heartfelt stories of the participants of our photo-project Bring Back the Light 💛✨ Read Irada’s story in the carousel!

//

📸 Ми продовжуємо ділитися історіями учасників фото-проєкту “Поверни собі SVITLO”. Читайте історію Іради:

💬 Мій шлях до світла почався з темряви — прихованої депресії, втрати і внутрішньої порожнечі. Я виїхала з окупованої території України після того, як російські війська захопили Запорізьку АЕС, де я працювала. Разом із домом, важливою для мене роботою, друзями та звичним життям — я втратила і себе.

Мені було важко навіть просто жити — постійні хвороби, відсутність сил, натхнення. Я завжди була творчою людиною: моє хобі — ліплення і розпис авторських ляльок — було моїм джерелом радості, натхнення, тепла. Але після всього пережитого руки опустилися, я ніби зникла в тіні.

Тренінг «Синдром самозванця» став моєю першою зустріччю з проєктом SVITLO. І ця зустріч змінила мене. Я вперше за довгий час відчула тепло, підтримку і прийняття. Поруч були мої земляки — щирі, добрі, світлі люди, учасники й тренери, з якими було безпечно говорити про важливе. Ми відповідали на запитання, слухали одне одного, працювали в парах — і це дало відчуття живого діалогу, взаєморозуміння й сили.

Я ніби прокинулась. Згадала, хто я є. Згадала, що світло — всередині. Після участі в проєкті я знову взялася за творчість. Моє натхнення повернулось. Я почала ліпити нові ляльки — ніжні, щирі, теплі. У кожній з них — частинка мого шляху, моєї віри, мого світла.

Я хочу показати, що навіть з глибокої тіні можна вийти.

//

Впізнаєте себе? Підтримкапоруч 💛
📩 Напишіть нам в дірект, щоб отримати до 8 безкоштовних консультацій з україномовним психологом
📆 Або слідкуйте за анонсами та приходьте на наші події!

[українська нижче] ✨ We continue to share heartfelt stories of the participants of our photo-project Bring Back the Light 💛✨ Read Irada’s story in the carousel!

//

📸 Ми продовжуємо ділитися історіями учасників фото-проєкту “Поверни собі SVITLO”. Читайте історію Іради:

💬 Мій шлях до світла почався з темряви — прихованої депресії, втрати і внутрішньої порожнечі. Я виїхала з окупованої території України після того, як російські війська захопили Запорізьку АЕС, де я працювала. Разом із домом, важливою для мене роботою, друзями та звичним життям — я втратила і себе.

Мені було важко навіть просто жити — постійні хвороби, відсутність сил, натхнення. Я завжди була творчою людиною: моє хобі — ліплення і розпис авторських ляльок — було моїм джерелом радості, натхнення, тепла. Але після всього пережитого руки опустилися, я ніби зникла в тіні.

Тренінг «Синдром самозванця» став моєю першою зустріччю з проєктом SVITLO. І ця зустріч змінила мене. Я вперше за довгий час відчула тепло, підтримку і прийняття. Поруч були мої земляки — щирі, добрі, світлі люди, учасники й тренери, з якими було безпечно говорити про важливе. Ми відповідали на запитання, слухали одне одного, працювали в парах — і це дало відчуття живого діалогу, взаєморозуміння й сили.

Я ніби прокинулась. Згадала, хто я є. Згадала, що світло — всередині. Після участі в проєкті я знову взялася за творчість. Моє натхнення повернулось. Я почала ліпити нові ляльки — ніжні, щирі, теплі. У кожній з них — частинка мого шляху, моєї віри, мого світла.

Я хочу показати, що навіть з глибокої тіні можна вийти.

//

Впізнаєте себе? Підтримкапоруч 💛
📩 Напишіть нам в дірект, щоб отримати до 8 безкоштовних консультацій з україномовним психологом
📆 Або слідкуйте за анонсами та приходьте на наші події!