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5 cambios de alto impacto para reducir los disruptores endocrinos (los 4 primeros de máxima prioridad y el 5to de prioridad alta)✨

Si queréis una parte 2 con pequeñas acciones de alto impacto, dale me gusta a este video😍♥️

Los 4 pasos que siempre uso cuando quiero dar mucho glow a la piel y a la vez proteger frente a fotoenvejecimiento✨

1️⃣ Esencia tras la limpieza, Reset Milk Therapy. Este paso ya me aporta hidratación y luz a corto plazo, pero a largo plazo mejora textura y poro, ya que tiene ácidos suaves y CBD entre otros activos. La uso con las manos antes del serum.

2️⃣ A continuación contorno de ojos para dar buena cara y mi objetivo principal: las bolsas. Looking good tiene tb antioxidantes, peptidos y activos para tratar las ojeras, por eso lo uso todas las mañanas (tambien en parpado).

3️⃣ Vitamina C. Por las mañanas uso o bien fading o daily radiance los días en los que quiero que el maquillaje se vea asi de jugoso, ya que con 4 gotas deja la piel espectacular y además es el mejor serum si lo que os preocupa es la firmeza (tiene 2 peptidos ademas de la vit C y ferulico).

4️⃣ Termino con el spf Radiant Silk, que trabaja la piel en diferentes vías (glicacion, oxidacion) y protege frente UVA y UVB. Además no me quita el brillo que he conseguido con el resto de pasos, pero me controla que no me salga grasa durante el día.

¿Los has probado? Teneis dudas?? Os leo!🌸🥰✨

¡Los omega 3 que más recomiendo! 🤌🏼✨

RICOS EN EPA: Omega 3 de IVB rico en EPA, Omega 3 de Nutralie

RICOS EN DHA (Embarazo, lactancia): Omega 3 de IVB Rico en DHA

EQUILIBRADOS: Omega 3 de Kobho, IVB Vegan y Omega 3 de ZZen labs (nos tiene que llegar a @farmaelglobo !)

¡Leo vuestras dudas en comentarios! 🌸✨🙌🏼

Estos son los suplementos que recomendaríamos a todas las mujeres para ganar fuerza, descansar mejor, cuidar la piel y la salud en general✨

Para celebrar el día de la madre, tenéis un 10% en farmaelglobo con el código LOVEMUM♥️

Algunos de los trucos que mejor me están funcionando estas últimas semanas✨

✨Los abdominales que hago cuando quiero desafiarme, parecen fáciles pero resultan todo un reto, especialmente siento que es difícil conectar y controlar el abdomen después de haber dado a luz.

✨La receta que hago muuuchas mañanas (y puedo llevar al trabajo) rica en proteina. Es ideal para salud general y piel. Tiene fibra, antioxidantes que amo, grasas saludables, omegas.. es top. Teneis el paso a paso.

✨La esencia que se ha convertido en un básico sin el que no entiendo el maquillaje (además de todos sus beneficios a nivel de transformación de piel). Un maquillaje sin la esencia se ve triste. Queremos un glow saludable y controlado♥️

✨Este truco que he visto a varias compañeras farmacéuticas, entre ellas @rocioroca.es y que quería probar para ver si mejora la bolsa. Spoiler: brutal la sensación😱 Mascarilla normo correctora en zonas grasas, poro dilatado y contorno, para purificar y descongestionar (no reseca). Y encima tus parches favoritos para potenciar el efecto🤍

✨La mascarilla de pelo que huele a bebé limpio y que es brutal para cuidar el cabello a medio plazo y darle brillo en cada lavado. Arrastra los metales y te deja la fibra como el culito de un bebé😂

✨Por último mi café mañanero rico en colágeno y canela, una especia top para mejorar resistencia a la insulina, bajar inflamacion y cuidar nuestro cuerpo♥️

Te paso los productos comentando en este post✨

Algunos de los trucos que mejor me están funcionando estas últimas semanas✨

✨Los abdominales que hago cuando quiero desafiarme, parecen fáciles pero resultan todo un reto, especialmente siento que es difícil conectar y controlar el abdomen después de haber dado a luz.

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✨Por último mi café mañanero rico en colágeno y canela, una especia top para mejorar resistencia a la insulina, bajar inflamacion y cuidar nuestro cuerpo♥️

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Aprovecho que acabo de terminar mis mascarillas para reponerlas según el cronograma capilar🤌🏼✨

Siempre intento alternar:
✨mascarillas a base de proteína (mis favoritas son One Minute de Moncho Moreno, acondicionador de Moncho Moreno y mascarilla reparadora de Sendo)

✨ mascarillas o acondicionadores nutritivos. Tanto el último que he usado de Redken como la mascarilla que he comenzado ahora de Cosmetic Republic (mascarilla glicólico se llama), tienen un plus! Además de activos nutritivos tienen AHA's. Estos alfa-hidroxiácidos actúan de quelantes, retirando los metales que se unen a la fibra y la dañan.

Si tienes dudas sobre tu caso, te leo en comentarios♥️

#cabello #cabellodañado #mascarillas

Paso a paso de mi rutina cada mañana✨ Labios, cabello y skincare♥️

Si quieres que te pase los productos, ¡comenta en este vídeo!

¡Tenemos preparada la tercera guía de cuidado capilar!

En esta guía aprenderás a construir una rutina completa, con pasos y productos concretos adaptados cada tipo de cabello♥️

Que productos utilizar y cómo combinarlos para sacarles el máximo partido!

Comenta en este vídeo para recibirla de forma gratuita✨

Si me dieran una varita mágica y pudiera disponer de más tiempo para mi, estos son los cuidados que no me faltarían:

✨Suplementación por la mañana con básicos como colágeno, omega 3 y actualmente lactanatal (seguimos con LME). Por temporadas añado creatina y proteína, aunque esta temporada el foco lo voy a poner en la caida capilar posparto.

✨Rutina de día con mi contorno fav para envejecimiento, bolsas y ojeras. Es mi mejor arma para bajar la retención. Si quiero un plus, hago masaje con guasha para drenar, y se nota! Es el contorno Looking good de @holisicosmetics

✨A nivel de desayuno, suelo hacerlo en la farmacia. Lo más cómodo para tomar fuera es mi kéfir de cabra, frutos secos y fruta.

✨De cara a mi rutina de skincare, hay varios pasos innegociables. El primero el contorno, sin eso no concibo utilizar corrector de ojeras por riesgo de que la zona se vea como el desierto de atacama. El segundo es la esencia reset milk, es el paso perfecto para darme luz, hidratación, renovar suavemente el poro y la textura... amo. Y por supuesto un antioxidante y mi proteccion solar radiant silk, todo de @holisicosmetics 🤍

✨Unos 5 días a la semana utilizo la máscara de @skinvity para sintetizar colágeno. Son 10 mins, suelo usarla mientras preparo el café o una vez que he dormido al bebé.

✨Ejercicio siguiendo el 'plan de conciliación familiar de deporte', mi objetivo realista es hacer 2 días de fuerza a la semana y todo lo que sume a eso, bienvenido sea.

✨Por la noche he retomado retinoides, (si, se pueden usar en lactancia). El activo fundamental si quieres ralentizar la aparicion de arrugas y falta de firmeza. Contorno dream + retinal 0.1.

Y más allá de todo esto, la realidad es que hay días que me salto la suplementación por salir corriendo a trabajar, decido no hacer deporte por quedarme con mi bebé, o prescindo de algún paso de la rutina porque no estoy en el 'mood'. Pero tener una guía me anima a seguir sacando esos pequeños ratos de autocuidado♥️

Si me dieran una varita mágica y pudiera disponer de más tiempo para mi, estos son los cuidados que no me faltarían:

✨Suplementación por la mañana con básicos como colágeno, omega 3 y actualmente lactanatal (seguimos con LME). Por temporadas añado creatina y proteína, aunque esta temporada el foco lo voy a poner en la caida capilar posparto.

✨Rutina de día con mi contorno fav para envejecimiento, bolsas y ojeras. Es mi mejor arma para bajar la retención. Si quiero un plus, hago masaje con guasha para drenar, y se nota! Es el contorno Looking good de @holisicosmetics

✨A nivel de desayuno, suelo hacerlo en la farmacia. Lo más cómodo para tomar fuera es mi kéfir de cabra, frutos secos y fruta.

✨De cara a mi rutina de skincare, hay varios pasos innegociables. El primero el contorno, sin eso no concibo utilizar corrector de ojeras por riesgo de que la zona se vea como el desierto de atacama. El segundo es la esencia reset milk, es el paso perfecto para darme luz, hidratación, renovar suavemente el poro y la textura... amo. Y por supuesto un antioxidante y mi proteccion solar radiant silk, todo de @holisicosmetics 🤍

✨Unos 5 días a la semana utilizo la máscara de @skinvity para sintetizar colágeno. Son 10 mins, suelo usarla mientras preparo el café o una vez que he dormido al bebé.

✨Ejercicio siguiendo el 'plan de conciliación familiar de deporte', mi objetivo realista es hacer 2 días de fuerza a la semana y todo lo que sume a eso, bienvenido sea.

✨Por la noche he retomado retinoides, (si, se pueden usar en lactancia). El activo fundamental si quieres ralentizar la aparicion de arrugas y falta de firmeza. Contorno dream + retinal 0.1.

Y más allá de todo esto, la realidad es que hay días que me salto la suplementación por salir corriendo a trabajar, decido no hacer deporte por quedarme con mi bebé, o prescindo de algún paso de la rutina porque no estoy en el 'mood'. Pero tener una guía me anima a seguir sacando esos pequeños ratos de autocuidado♥️

Si me dieran una varita mágica y pudiera disponer de más tiempo para mi, estos son los cuidados que no me faltarían:

✨Suplementación por la mañana con básicos como colágeno, omega 3 y actualmente lactanatal (seguimos con LME). Por temporadas añado creatina y proteína, aunque esta temporada el foco lo voy a poner en la caida capilar posparto.

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✨A nivel de desayuno, suelo hacerlo en la farmacia. Lo más cómodo para tomar fuera es mi kéfir de cabra, frutos secos y fruta.

✨De cara a mi rutina de skincare, hay varios pasos innegociables. El primero el contorno, sin eso no concibo utilizar corrector de ojeras por riesgo de que la zona se vea como el desierto de atacama. El segundo es la esencia reset milk, es el paso perfecto para darme luz, hidratación, renovar suavemente el poro y la textura... amo. Y por supuesto un antioxidante y mi proteccion solar radiant silk, todo de @holisicosmetics 🤍

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✨Por la noche he retomado retinoides, (si, se pueden usar en lactancia). El activo fundamental si quieres ralentizar la aparicion de arrugas y falta de firmeza. Contorno dream + retinal 0.1.

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Y más allá de todo esto, la realidad es que hay días que me salto la suplementación por salir corriendo a trabajar, decido no hacer deporte por quedarme con mi bebé, o prescindo de algún paso de la rutina porque no estoy en el 'mood'. Pero tener una guía me anima a seguir sacando esos pequeños ratos de autocuidado♥️

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Estos consejos son clave para el manejo de la rosácea ❤️ especialmente la exfoliación fisica es una herramienta muy interesante para el tratamiento y muchas personas aún lo desconocen. Os dejo dos productos top en el video.

#rosacea #cuidadodepiel

¡Comenzamos el mes de abril con un reto de cuidado capilar!

Cada semana recibiréis nuestros mejores consejos para tener una melena sana, todo desde cero❤️

Comenta en este video para recibirla, así como un código exclusivo para tus pedidos en la farmacia🫶🏼

Reset Milk Therapy de @holisicosmetics es un producto
Top para mejorar textura, tono y dar luminosidad.

Es apto para todo tipo de piel, y para las que me preguntáis, también en embarazadas/lactancia y piel sensible.

Úsalo de 1 a 2 veces al día para notar mejoría en poro, luminosidad e hidratación♥️