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Durante mucho tiempo sentí que tenía que elegir. O fuerza, o resistencia. O correr, o levantar. Pero el cuerpo humano no funciona así. No está hecho para separarse. Está hecho para adaptarse, para hacerse fuerte en todos los terrenos.

El entrenamiento híbrido nace de esa idea: la de construir un cuerpo completo, capaz, que te permita hacer de todo y te acompañe con salud a largo plazo.

Te apuntas?

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For a long time, I felt like I had to choose. Either strength or endurance. Either running or lifting. But the human body doesn’t work that way. It’s not made to be divided. It’s made to adapt, to become stronger in every direction.

Hybrid training was born from that idea: building a complete, capable body that allows you to do it all, and stay healthy over time.

Are you in?

#entrenamientohibrido #hybridtraining #crossfit #trendimgreels #functionalworkout

De cuando rodé sesiones de running para @oysho

Salir de mi zona de confort 100% pero muy gratificante 🤍

#oysho #oyshotrainingapp

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Volvemos a la rutina con nuevas clases y nuevos spots para entrenamiento personal 💛

Por cierto, fotón heavy de la mega artista @martacpulido ! Todo el mundo debería trabajar con ella

Ahora si, cerramos capítulo con unas fotos un poco monis con mi Sandri y algún video de este HYROX Barcelona 2026. Lo hemos disfrutado mucho!
Ah, y gracias a mis amigas por animarme en todo lo que hago y por ser las mejores.
Seguimos sumando 💛
#hyrox #hyroxespaña #hyroxtraining

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Seguimos sumando 💛
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El otro día hablaba con una clienta y me decía:
- claro, porque tú eres runner no?
Yo le dije:
- runner yo? Pero si odio correr. Además considero que ni siquiera se me da bien.
Y es verdad, ni soy runner, ni disfruto correr ni se me da bien pero considero que es una parte muy importante dentro de un plan de entrenamiento completo o híbrido como decimos ahora.
Al final, lo que intento es ser “buena” en áreas diferentes para conseguir ser una atleta polivalente.
Aún que no os voy a mentir, cuando algo me cuesta y siento que mi cabeza se vuelve débil es como que me pico más con ello hasta conseguir vencer eso y ahí está mi relación con ello running:

Me siento muy incómoda y eso me encanta.

🎥 @efraless

¡Las alternativas a entrenar en el gym son bien fáciles! 💪 Añade estos movimientos a tu rutina de piernas/glúteos si no tienes material

Y recuerda que siempre puedes entrenar desde casa con Buddyfit 😉

💬 ¿Cómo prefieres entrenar: en el gym o en casa?

#buddyfit #ejercicioencasa #rutinadepiernas #rutinadegluteos #fitness

ABRIL 💛
Creo que estoy presentando el mes más feliz a la par que estresante que he tenido en mucho tiempo.
Ha sido un mes precioso, lleno de gente preciosa y cosas preciosas que me han hecho cargar las pilas al 1000% para lo que viene este mayo.

ABRIL 💛
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ABRIL 💛
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ABRIL 💛
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(Not so) New Studio Opening @serotoninstudio 👉 Les Corts/ Eixample Esquerre / Sants os haremos disfrutar como es debido. Scan the QR or link in bio to find out more ✨ Abrimos a partir del 4/5🥳

De lo que hice con @efraless @adidasrunning y @adidas_es hace unas semanas :)

#adidas #adidasrunning #training

De lo que hice con @efraless @adidasrunning y @adidas_es hace unas semanas :)

#adidas #adidasrunning #training

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PARTE III
Ahora si, llega el último día de grabaciones.
Vuelvo a casa con el corazoncito más lleno que otras veces, no sé por qué… creo que esta vez he gestionado mejor mi energía y he conseguido disfrutar de otras cosas que lo había hecho en otras ocasiones.
Vuelo de vuelta a Barcelona con nuevas fechas para volver a grabar programas.

Y para todas las que me escribís que os ha gustado mucho este contenido, gracias por el apoyo 💛 me lo paso demasiado bien haciendo esto.

#buddyfit #training #workout #trendingreels

Aunque ahora se vea todo muy claro, tenemos que confesar que el ser (un poquito) indecisas no ha sido fácil para Paz @pazdetordinteriorismo (sorry dos Libra ♎️ al mando) 🙈

Lo importante es que no podemos estar más orgullosas del resultado y con mil ganas de compartir los detalles de apertura muy pronto. Si quieres recibir info sobre las condiciones del founding membership 👉 apúntate a nuestra newsletter 📥

PARTE II
En este segundo día de grabaciones en los estudios de @buddyfit_es consigo vencer la fatiga y regalarme ratito para mi.
Por primera vez desde que viajo a Milán he sacado energía para hacer de turista. Porque hasta ahora solo había conseguido salir a cenar y todo el tiempo restante caía muerta en la cama hasta el día siguiente.
Ya era hora de poder decir: he estado en Milán.

#buddyfit #training #workout