Trình Xem Câu Chuyện Instagram

⚡️ pocztówka z wakacji

⚡️ pocztówka z wakacji

⚡️ pocztówka z wakacji

⚡️ pocztówka z wakacji

⚡️ pocztówka z wakacji

⚡️ pocztówka z wakacji

⚡️ pocztówka z wakacji

24.05 pojawi się SZALONY (nowa piosenka)

dla ciekawych mam kilka smaczków: otóż tekst, muzykę, produkcję oraz obraz skomponowałam sama, przy pracy odwiedziłam swoje ulubione przestrzenie brzmieniowe i przyszykowałam wizualną opowieść, zastanawiam się, jak odbierzecie ten utwór 🫧

pic by @luizagradziel

pic by @luizagradziel

pic by @luizagradziel

pic by @luizagradziel

Ostatnio zdałam sobie sprawę, że poświęcam bardzo dużo energii w życiu na kontrolę. Zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość snu, sport, rozwój osobisty, wszystko pod miarę możliwości najlepszej wersji mnie. Tylko, że każdy dzień jest inny. Każda część mnie potrzebuje zaopiekowania bez nacisku, w tym spokoju i radości najbardziej. Restrykcyjne traktowanie i patrzenie na rzeczy takim jakimi chciałabym je widzieć… jednak nie do końca mi służą – przyczyniły się do bardzo wysokiego kortyzolu, poczucia, że jest wciąż za mało wydajnie i do problemów ze snem.

Muszę zamieniłam na chcę. Intensywne treningi aktywujące u mnie mechanizmy przetrwania, podnoszące poziom stresu, zastąpiłam długimi spacerami. Energię odnawiam na imprezach tanecznych z dobrą muzyką — ruszam się wyrzucając z ciała niechciane napięcia, myśli i wpadam w trans pozostawiając na twarzy uśmiech. Ruch może być zabawą.

Ostatnio zdałam sobie sprawę, że poświęcam bardzo dużo energii w życiu na kontrolę. Zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość snu, sport, rozwój osobisty, wszystko pod miarę możliwości najlepszej wersji mnie. Tylko, że każdy dzień jest inny. Każda część mnie potrzebuje zaopiekowania bez nacisku, w tym spokoju i radości najbardziej. Restrykcyjne traktowanie i patrzenie na rzeczy takim jakimi chciałabym je widzieć… jednak nie do końca mi służą – przyczyniły się do bardzo wysokiego kortyzolu, poczucia, że jest wciąż za mało wydajnie i do problemów ze snem.

Muszę zamieniłam na chcę. Intensywne treningi aktywujące u mnie mechanizmy przetrwania, podnoszące poziom stresu, zastąpiłam długimi spacerami. Energię odnawiam na imprezach tanecznych z dobrą muzyką — ruszam się wyrzucając z ciała niechciane napięcia, myśli i wpadam w trans pozostawiając na twarzy uśmiech. Ruch może być zabawą.

Ostatnio zdałam sobie sprawę, że poświęcam bardzo dużo energii w życiu na kontrolę. Zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość snu, sport, rozwój osobisty, wszystko pod miarę możliwości najlepszej wersji mnie. Tylko, że każdy dzień jest inny. Każda część mnie potrzebuje zaopiekowania bez nacisku, w tym spokoju i radości najbardziej. Restrykcyjne traktowanie i patrzenie na rzeczy takim jakimi chciałabym je widzieć… jednak nie do końca mi służą – przyczyniły się do bardzo wysokiego kortyzolu, poczucia, że jest wciąż za mało wydajnie i do problemów ze snem.

Muszę zamieniłam na chcę. Intensywne treningi aktywujące u mnie mechanizmy przetrwania, podnoszące poziom stresu, zastąpiłam długimi spacerami. Energię odnawiam na imprezach tanecznych z dobrą muzyką — ruszam się wyrzucając z ciała niechciane napięcia, myśli i wpadam w trans pozostawiając na twarzy uśmiech. Ruch może być zabawą.

Ostatnio zdałam sobie sprawę, że poświęcam bardzo dużo energii w życiu na kontrolę. Zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość snu, sport, rozwój osobisty, wszystko pod miarę możliwości najlepszej wersji mnie. Tylko, że każdy dzień jest inny. Każda część mnie potrzebuje zaopiekowania bez nacisku, w tym spokoju i radości najbardziej. Restrykcyjne traktowanie i patrzenie na rzeczy takim jakimi chciałabym je widzieć… jednak nie do końca mi służą – przyczyniły się do bardzo wysokiego kortyzolu, poczucia, że jest wciąż za mało wydajnie i do problemów ze snem.

Muszę zamieniłam na chcę. Intensywne treningi aktywujące u mnie mechanizmy przetrwania, podnoszące poziom stresu, zastąpiłam długimi spacerami. Energię odnawiam na imprezach tanecznych z dobrą muzyką — ruszam się wyrzucając z ciała niechciane napięcia, myśli i wpadam w trans pozostawiając na twarzy uśmiech. Ruch może być zabawą.

Do wygrania podwójne wejście na festiwal w Katowicach –
4-6.06 @nowa_muzyka_festiwal

Co trzeba zrobić?
ruch1 – stwórz post z dźwiękiem ulubionej wersji piosenki Ruch (ostatni potrójny singiel) pokazując na co przeznaczasz czas, coś przecież robisz z życiem, nie?

i oznacz w komentarzu osobę, którą zabierzesz ze sobą na festiwal, albo której na pewno nie zabierzesz… dla zasady

wyniki konkursu 23.05 (zgłoszenia do 00:00 22.05), ale może zrobimy ustawiony konkurs
xx

być przyjacielem

porusza
kocha
mysle

złapana na uprzęży – tym razem w roli Wendy Darling

teraz oficjalnie można mówić, że mam polot… ej ale szczerze to jak patrzę na te zdjęcia to trochę nie dowierzam, chichram się pod nosem i jestem wdzięczna za każde słowo z Pawłem, oboje lubimy słowo. Czuję ekscytację, że to dopiero początek.

Dlatego 15.05 razem z @pezetofficial wypuścimy kolejny numer, bo jakimś sensie równie wysokich lotów hehe,

iiiii zbliżamy się do celu, gdziekolwiek by on nie był. :)

A jak ktoś chce zgarnąć gadżety z merczu Pawła to oznaczcie w komentarzu ulubioną osobę, do której będę mogła posłać gołębia pocztowego – bo tak wyszło, że coś mam i chętnie się podzielę.

Te piękne zdjęcia zrobił @piotr_tarasewicz

Ps. gorset pęka w szwach bo tyle motylków w brzuchu mi się ostatnio nazbierało…

złapana na uprzęży – tym razem w roli Wendy Darling

teraz oficjalnie można mówić, że mam polot… ej ale szczerze to jak patrzę na te zdjęcia to trochę nie dowierzam, chichram się pod nosem i jestem wdzięczna za każde słowo z Pawłem, oboje lubimy słowo. Czuję ekscytację, że to dopiero początek.

Dlatego 15.05 razem z @pezetofficial wypuścimy kolejny numer, bo jakimś sensie równie wysokich lotów hehe,

iiiii zbliżamy się do celu, gdziekolwiek by on nie był. :)

A jak ktoś chce zgarnąć gadżety z merczu Pawła to oznaczcie w komentarzu ulubioną osobę, do której będę mogła posłać gołębia pocztowego – bo tak wyszło, że coś mam i chętnie się podzielę.

Te piękne zdjęcia zrobił @piotr_tarasewicz

Ps. gorset pęka w szwach bo tyle motylków w brzuchu mi się ostatnio nazbierało…

złapana na uprzęży – tym razem w roli Wendy Darling

teraz oficjalnie można mówić, że mam polot… ej ale szczerze to jak patrzę na te zdjęcia to trochę nie dowierzam, chichram się pod nosem i jestem wdzięczna za każde słowo z Pawłem, oboje lubimy słowo. Czuję ekscytację, że to dopiero początek.

Dlatego 15.05 razem z @pezetofficial wypuścimy kolejny numer, bo jakimś sensie równie wysokich lotów hehe,

iiiii zbliżamy się do celu, gdziekolwiek by on nie był. :)

A jak ktoś chce zgarnąć gadżety z merczu Pawła to oznaczcie w komentarzu ulubioną osobę, do której będę mogła posłać gołębia pocztowego – bo tak wyszło, że coś mam i chętnie się podzielę.

Te piękne zdjęcia zrobił @piotr_tarasewicz

Ps. gorset pęka w szwach bo tyle motylków w brzuchu mi się ostatnio nazbierało…

złapana na uprzęży – tym razem w roli Wendy Darling

teraz oficjalnie można mówić, że mam polot… ej ale szczerze to jak patrzę na te zdjęcia to trochę nie dowierzam, chichram się pod nosem i jestem wdzięczna za każde słowo z Pawłem, oboje lubimy słowo. Czuję ekscytację, że to dopiero początek.

Dlatego 15.05 razem z @pezetofficial wypuścimy kolejny numer, bo jakimś sensie równie wysokich lotów hehe,

iiiii zbliżamy się do celu, gdziekolwiek by on nie był. :)

A jak ktoś chce zgarnąć gadżety z merczu Pawła to oznaczcie w komentarzu ulubioną osobę, do której będę mogła posłać gołębia pocztowego – bo tak wyszło, że coś mam i chętnie się podzielę.

Te piękne zdjęcia zrobił @piotr_tarasewicz

Ps. gorset pęka w szwach bo tyle motylków w brzuchu mi się ostatnio nazbierało…

złapana na uprzęży – tym razem w roli Wendy Darling

teraz oficjalnie można mówić, że mam polot… ej ale szczerze to jak patrzę na te zdjęcia to trochę nie dowierzam, chichram się pod nosem i jestem wdzięczna za każde słowo z Pawłem, oboje lubimy słowo. Czuję ekscytację, że to dopiero początek.

Dlatego 15.05 razem z @pezetofficial wypuścimy kolejny numer, bo jakimś sensie równie wysokich lotów hehe,

iiiii zbliżamy się do celu, gdziekolwiek by on nie był. :)

A jak ktoś chce zgarnąć gadżety z merczu Pawła to oznaczcie w komentarzu ulubioną osobę, do której będę mogła posłać gołębia pocztowego – bo tak wyszło, że coś mam i chętnie się podzielę.

Te piękne zdjęcia zrobił @piotr_tarasewicz

Ps. gorset pęka w szwach bo tyle motylków w brzuchu mi się ostatnio nazbierało…

złapana na uprzęży – tym razem w roli Wendy Darling

teraz oficjalnie można mówić, że mam polot… ej ale szczerze to jak patrzę na te zdjęcia to trochę nie dowierzam, chichram się pod nosem i jestem wdzięczna za każde słowo z Pawłem, oboje lubimy słowo. Czuję ekscytację, że to dopiero początek.

Dlatego 15.05 razem z @pezetofficial wypuścimy kolejny numer, bo jakimś sensie równie wysokich lotów hehe,

iiiii zbliżamy się do celu, gdziekolwiek by on nie był. :)

A jak ktoś chce zgarnąć gadżety z merczu Pawła to oznaczcie w komentarzu ulubioną osobę, do której będę mogła posłać gołębia pocztowego – bo tak wyszło, że coś mam i chętnie się podzielę.

Te piękne zdjęcia zrobił @piotr_tarasewicz

Ps. gorset pęka w szwach bo tyle motylków w brzuchu mi się ostatnio nazbierało…

złapana na uprzęży – tym razem w roli Wendy Darling

teraz oficjalnie można mówić, że mam polot… ej ale szczerze to jak patrzę na te zdjęcia to trochę nie dowierzam, chichram się pod nosem i jestem wdzięczna za każde słowo z Pawłem, oboje lubimy słowo. Czuję ekscytację, że to dopiero początek.

Dlatego 15.05 razem z @pezetofficial wypuścimy kolejny numer, bo jakimś sensie równie wysokich lotów hehe,

iiiii zbliżamy się do celu, gdziekolwiek by on nie był. :)

A jak ktoś chce zgarnąć gadżety z merczu Pawła to oznaczcie w komentarzu ulubioną osobę, do której będę mogła posłać gołębia pocztowego – bo tak wyszło, że coś mam i chętnie się podzielę.

Te piękne zdjęcia zrobił @piotr_tarasewicz

Ps. gorset pęka w szwach bo tyle motylków w brzuchu mi się ostatnio nazbierało…

złapana na uprzęży – tym razem w roli Wendy Darling

teraz oficjalnie można mówić, że mam polot… ej ale szczerze to jak patrzę na te zdjęcia to trochę nie dowierzam, chichram się pod nosem i jestem wdzięczna za każde słowo z Pawłem, oboje lubimy słowo. Czuję ekscytację, że to dopiero początek.

Dlatego 15.05 razem z @pezetofficial wypuścimy kolejny numer, bo jakimś sensie równie wysokich lotów hehe,

iiiii zbliżamy się do celu, gdziekolwiek by on nie był. :)

A jak ktoś chce zgarnąć gadżety z merczu Pawła to oznaczcie w komentarzu ulubioną osobę, do której będę mogła posłać gołębia pocztowego – bo tak wyszło, że coś mam i chętnie się podzielę.

Te piękne zdjęcia zrobił @piotr_tarasewicz

Ps. gorset pęka w szwach bo tyle motylków w brzuchu mi się ostatnio nazbierało…

złapana na uprzęży – tym razem w roli Wendy Darling

teraz oficjalnie można mówić, że mam polot… ej ale szczerze to jak patrzę na te zdjęcia to trochę nie dowierzam, chichram się pod nosem i jestem wdzięczna za każde słowo z Pawłem, oboje lubimy słowo. Czuję ekscytację, że to dopiero początek.

Dlatego 15.05 razem z @pezetofficial wypuścimy kolejny numer, bo jakimś sensie równie wysokich lotów hehe,

iiiii zbliżamy się do celu, gdziekolwiek by on nie był. :)

A jak ktoś chce zgarnąć gadżety z merczu Pawła to oznaczcie w komentarzu ulubioną osobę, do której będę mogła posłać gołębia pocztowego – bo tak wyszło, że coś mam i chętnie się podzielę.

Te piękne zdjęcia zrobił @piotr_tarasewicz

Ps. gorset pęka w szwach bo tyle motylków w brzuchu mi się ostatnio nazbierało…

złapana na uprzęży – tym razem w roli Wendy Darling

teraz oficjalnie można mówić, że mam polot… ej ale szczerze to jak patrzę na te zdjęcia to trochę nie dowierzam, chichram się pod nosem i jestem wdzięczna za każde słowo z Pawłem, oboje lubimy słowo. Czuję ekscytację, że to dopiero początek.

Dlatego 15.05 razem z @pezetofficial wypuścimy kolejny numer, bo jakimś sensie równie wysokich lotów hehe,

iiiii zbliżamy się do celu, gdziekolwiek by on nie był. :)

A jak ktoś chce zgarnąć gadżety z merczu Pawła to oznaczcie w komentarzu ulubioną osobę, do której będę mogła posłać gołębia pocztowego – bo tak wyszło, że coś mam i chętnie się podzielę.

Te piękne zdjęcia zrobił @piotr_tarasewicz

Ps. gorset pęka w szwach bo tyle motylków w brzuchu mi się ostatnio nazbierało…

keep scrolling it’s just the new drop

Compared to Björk in one of the leading magazines, I had a tear of emotion in my eye. Thank you.

@vogue.polska
@angelika_kucinska dziękuję za rozmowę 🦭

Compared to Björk in one of the leading magazines, I had a tear of emotion in my eye. Thank you.

@vogue.polska
@angelika_kucinska dziękuję za rozmowę 🦭

Compared to Björk in one of the leading magazines, I had a tear of emotion in my eye. Thank you.

@vogue.polska
@angelika_kucinska dziękuję za rozmowę 🦭

Compared to Björk in one of the leading magazines, I had a tear of emotion in my eye. Thank you.

@vogue.polska
@angelika_kucinska dziękuję za rozmowę 🦭

Compared to Björk in one of the leading magazines, I had a tear of emotion in my eye. Thank you.

@vogue.polska
@angelika_kucinska dziękuję za rozmowę 🦭