Instagram Story Viewer
Ver Historias de Instagram Anónimamente
dscperformance
DSC Performance
Sports Performance Training Facility located in San Clemente, CA.
In affiliation with @dscperformance_pt
#athleticsperfected
In season lift with @davis_strange07 before game day.
Training in season we want to keep volume low and intensity high to maintain power and strength we built in the offseason, while minimizing DOMS and CNS fatigue
Contrast set of trap bar jump to drop jump on @vald_performance is nice!
Full Workout:
Twitch Work Hips Flips 2x10 seconds
Twitch Work single leg lateral plate touches 2x10 seconds
10yd Resisted Acceleration 4x
Resisted Hip flips 20yd
Resisted Side runs 20yd
Resisted shuffles 40yd
Bulgarian split squat 2x8
GHD 2x8
DB bench press 2x8
Weighted Chin ups 2x8
On court 1v1 from defensive disadvantage
Go work!
Some clips from last couple weeks of training with @cooper_chila and @collin_sobo. Boys are stacking days
PRs across the board for the PAC boys in nearly all Vald metrics last week!
We assessed with the CMJ and drop jump 1.5 months ago and reassessed last week.
Since most of the boys are already lifting at school with their high school program,our team lifts have focused on knee/ankle/hip health, upper body strength + hypertrophy, and sprinkled in max effort jumps and sprints.
@__gavinpierce__ work from the last couple sessions 🤝 looking more fluid in his movements every week can’t wait to see the full comeback
@cordellbemusvb.2029 work tonight. Strength training in season as a volleyball player is one of the BEST things you can do for your long term health and athletic development. Continue to squat heavy, hammer compound movements and get stronger, limit higher volume work and accessories to limit interference with on court play. Your knees and vert will thank you!
Ver Historias de Instagram en Secreto
El Instagram Story Viewer es una herramienta sencilla que te permite ver y guardar en secreto historias, videos, fotos o IGTV de Instagram. Con este servicio, puedes descargar contenido y disfrutarlo sin conexión cuando lo desees. Si encuentras algo interesante en Instagram que quieras revisar más tarde o si prefieres ver historias de forma anónima, nuestro visor es perfecto para ti. Anonstories ofrece una excelente solución para mantener tu identidad oculta. Instagram lanzó la función de Historias en agosto de 2023, adoptada rápidamente por otras plataformas debido a su formato dinámico y temporal. Las Historias permiten a los usuarios compartir actualizaciones rápidas, como fotos, videos o selfies, mejoradas con texto, emojis o filtros, y son visibles por solo 24 horas. Este marco de tiempo limitado genera un alto compromiso en comparación con las publicaciones regulares. En el mundo actual, las Historias son una de las formas más populares de conectar y comunicarse en redes sociales. Sin embargo, al ver una Historia, el creador puede ver tu nombre en su lista de visualizaciones, lo cual puede ser una preocupación de privacidad. ¿Qué hacer si deseas explorar Historias sin ser detectado? Aquí es donde Anonstories resulta útil. Te permite ver contenido público de Instagram sin revelar tu identidad. Simplemente ingresa el nombre de usuario del perfil que te interesa, y la herramienta mostrará sus Historias más recientes. Funciones de Anonstories Viewer: - Navegación anónima: Mira Historias sin aparecer en la lista de visualizaciones. - Sin cuenta requerida: Ve contenido público sin necesidad de registrarte en Instagram. - Descarga de contenido: Guarda cualquier Historia directamente en tu dispositivo para usarla sin conexión. - Ver Destacados: Accede a Destacados de Instagram, incluso fuera del período de 24 horas. - Monitoreo de reposts: Rastrea reposts o niveles de compromiso en Historias de perfiles personales. Limitaciones: - Esta herramienta solo funciona con cuentas públicas; las cuentas privadas permanecen inaccesibles. Beneficios: - Amigable con la privacidad: Mira cualquier contenido de Instagram sin ser detectado. - Fácil y sencillo: Sin instalación de aplicaciones ni registro necesario. - Herramientas exclusivas: Descarga y gestiona contenido de formas que Instagram no ofrece.