Instagram Story Viewer

Oftest stillede spørgsmål - bare hvis du nu undrede dig over det samme, inden du rakte ud. Jeg har hørt fra nogen stykker at de har holdt igen med at tage kontakt fordi de er i tvivl, og ikke vil “spilde min tid” - men det er på ingen måde spild af tid for mig at høre om andres træningshistorik og mål med træning. Det er derfor jeg er havnet i det her game, jeg elsker det! Så tøv endelig aldrig med at række ud ❤️

Man kan altid sende en DM, skrive en kommentar eller udfylde kontaktoplysninger på link i bio.

#sundhed #træning #personligtræner #danmark #fitness

Vil du gerne føle dig stærkere og have mere energi? Træning skal være sjovt! Det vigtigste for at en vaneændring holder ved, er at finde motivationen. Når vi oplever glæden i at styrke vores krop og prioriterer os selv, kan vi for alvor få træningen ind som en fast rutine. Skriv nu for at få et uforpligtende opkald om at få startet din træningsrejse 💪🏼

#træning #personligtræner #personligtræning #fitnees #sundhed #sund #sport #fit

Når @akavetemma først går i gang er det ikke for sjov

Casper har før synes træning har været fremmed og forvirrende. I vores forløb med personlig træning har han fået et program, der har givet ham et nyt forhold til det. I dag er det en fast del af hans hverdag, som han nyder. Det er den største gave jeg kan give videre til dig, som din coach! ❤️

Video af @soerenstaun

Vil du gerne ramme de små ballemuskler? Så prøv de her prinsesselunges! Vælg et antal gentagelser mellem 7-12 og en vægtbelastning, der gør at den sidste gentagelse nærmest føles som om du ikke kan tage flere.

#træning #personligtræner #lunges #booty #styrketræning

Jeg har lært, at det vigtigste jeg kan give videre som PT er, at du får et godt forhold til træning - så du kommer til at se det som et frirum hvor du lader op, og synes det er sjovt! Jeg elsker at se mine klienter blive bidt af træningen, og se dem føle sig stærkere. Skal det være dig? Skriv til mig på @itmaybefit

Video af @soerenstaun med de skønne klienter @casperkjaer og @akavetemma

Træningstøj fra @hm_move @hm tak til @christina_j_jorgensen

Går din dødløft i lænden mere end i baller? Så kan det være du kan få lidt hjælp her 🫶

#træning #dødløft #træningsmotivation #træningsinspiration #sundhed

Jeg bliver så stolt af mine klienter, når jeg kan mærke at de bliver stolte over deres egen indsats. Og når de kan mærke den forskel det gør. Det kræver noget at vælge sig selv til. At tage sig tiden til at arbejde på ens krop, så den er stærk, og give sig selv noget ekstra overskud i hverdagen.

#træning #personligtræner #personligtræning #fit #sundhed

Jeg vil gerne dele min egen træningsrejse det sidste år. Mine værdier som personlig træner er ikke koblet op på overfladiske resultater, men på at få en god kropsfornemmelse og at komme til at føle sig i kontakt med kroppen. Jeg har altid været på den slanke side, men har meget gerne vil have lidt mere figur så jeg føler mig mere feminin og mindre som en klodset høj rektangel. Jeg har derfor haft fokus på at skabe lidt mere volumen på baller og øvre ryg, så det ligner lidt at jeg har former. Jeg har max trænet 2-3x om ugen. Og ofte har træningerne varet max 20 minutter. Jeg deler ikke de her billeder for at sætte fokus på resultater, men for at sætte fokus på, at kroppen er en stor tilpasningsmaskine. Og at den følger med, når vi tager os af den og træner tungt!

@akavetemma har førhen haft problemer med at holde et sundt selvbillede og har en historik af at føle, at hun skulle kontrollere sin krop. Derfor har det været vigtigt i vores rum sammen, at træningen ikke handler om at ændre kroppen, men om at styrke den og forbedre sit syn på den. Det er til tider svært ikke at blive revet med af følelsen om, at ens krop skal se ud på en bestemt måde. Og der er det vigtigt for mig som personlig træner at slå fast, at vi i stedet kan fokusere på at styrke vores mindset, skabe sunde rutiner og at kroppen naturligt følger med. Hun startede med at kunne tage 40kg i en Benpres og har idag taget 100! 💪🏼💪🏼

@akavetemma har førhen haft problemer med at holde et sundt selvbillede og har en historik af at føle, at hun skulle kontrollere sin krop. Derfor har det været vigtigt i vores rum sammen, at træningen ikke handler om at ændre kroppen, men om at styrke den og forbedre sit syn på den. Det er til tider svært ikke at blive revet med af følelsen om, at ens krop skal se ud på en bestemt måde. Og der er det vigtigt for mig som personlig træner at slå fast, at vi i stedet kan fokusere på at styrke vores mindset, skabe sunde rutiner og at kroppen naturligt følger med. Hun startede med at kunne tage 40kg i en Benpres og har idag taget 100! 💪🏼💪🏼

@akavetemma har førhen haft problemer med at holde et sundt selvbillede og har en historik af at føle, at hun skulle kontrollere sin krop. Derfor har det været vigtigt i vores rum sammen, at træningen ikke handler om at ændre kroppen, men om at styrke den og forbedre sit syn på den. Det er til tider svært ikke at blive revet med af følelsen om, at ens krop skal se ud på en bestemt måde. Og der er det vigtigt for mig som personlig træner at slå fast, at vi i stedet kan fokusere på at styrke vores mindset, skabe sunde rutiner og at kroppen naturligt følger med. Hun startede med at kunne tage 40kg i en Benpres og har idag taget 100! 💪🏼💪🏼

Det må gerne være lidt HÅRDT @akavetemma

Seje Josefine har en drøm om at kunne tage pull ups uden hjælp. Hun går hos mig fast 2x om ugen med abonnement. For en måned siden startede vi ud med et full-body program der har ekstra fokus på overkrop og arme, og tager pull ups med elastikker af forskellig tykkelse, som vi skifter ud løbende, indtil hun kan tage dem helt selv. Rom blev ikke bygget på én dag, og det vigtigste er, at man er i gang. Så kan vi langsomt komme nærmere vores mål!

#træning #personligtræning #fitness #sportmotivation #motivation