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lachechi
Karen Martinez
Karen Martinez
Actriz 🎭 | Bienestar · Yoga -Moda ✨
Rituales en @chechirituals
📩 lachechi.info@gmail.com
Para todas las mamás que aman sin medida, que dan sin pedir, que se rompen y se levantan una y otra vez.
Ser madre no es un rol. Es una transformación completa del alma.
Hoy celebramos a las que cargan con todo y aún así encuentran fuerzas para sonreír. A las que se equivocan y lo intentan de nuevo.
A las que aman incluso cuando nadie las ve.
Feliz Día de las Madres. Las más fuertes, las más valientes, las más nuestras. 💕
PD : esa canción se las dedico a todas las mamás porque demuestra que ahí estaremos por siempre para ellos ✨🤍
Y a @lunitaristizabal @paloma.aristizabal @dantemonococose acuerdan cuando les cantaba esta canción todas las noches antes de dormir ? Los amooooooooo y gracias por hacerme su mamá ✨ y a mi madre @olga_insignares gracias por ser mi pilar y mi ejemplo de amor incondicional !! Te amo madre linda 💗
Para todas las mamás que aman sin medida, que dan sin pedir, que se rompen y se levantan una y otra vez.
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A las que aman incluso cuando nadie las ve.
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PD : esa canción se las dedico a todas las mamás porque demuestra que ahí estaremos por siempre para ellos ✨🤍
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El mejor perfume que llevo hoy… no está en mi piel
Descubrí la línea de Rosa Mosqueta de Herbal Essences y honestamente, mi pelo nunca había olido tan rico por tanto tiempo. Desde el shampoo hasta el perfume capilar, toda la rutina deja un aroma a rosa increíble que se activa cada vez que muevo o toco mi pelo 💗
Sí, literal… el olor vuelve una y otra vez durante el día gracias a sus microcápsulas de aroma 🌹Suave, femenino y vibrando a rosa todo el día
#VibrasRosasConHerbalEssences #Publicidad #VibrasRosas
Una tarde hermosa con mi familia de @apple celebrandoel día de madres con una clase conpara aprender más de la cámara de nuevo #iphone17pro 📸Gracias @erickfernandoq por la fotos y los tips ✨
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Últimamente he estado prestándole más atención a mi piel 🤍
y entendiendo que no todo le funciona igual a todas..
Por eso cambié a Venus Ultra Comfort… y honestamente sí he notado la diferencia ✨
Se siente mucho más suave, más cómodo y cero agresivo con mi piel
Pequeños cambios que hacen que te sientas mejor 💫
#publicidad @gillettevenuslatam
🍌🍪 Galletas de banana y avena (saludables & fáciles)
El snack perfecto para algo rápido, rico y nutritivo 🤍
✨ Solo 120 calorías aprox por galleta + proteína
Ingredientes:
• 1 taza de avena
• 2 bananas maduras 🍌🍌
-1 huevo
• 1 scoop de proteína (opcional)
• 1/2 cucharada de polvo de hornear
• Canela al gusto
• Un chorrito de vainilla
• Pizca de sal
• Chips de chocolate (opcional) 🍫
Preparación:
1. Mezcla todo hasta integrar bien
2. Forma las galletas con una cuchara (tipo scoop)
3. Aplástalas un poco para dar forma
4. Hornea a 180°C (350°F) por 15–18 minutos
💡 Rinden aprox 6–7 galletas
Perfectas para desayuno, snack o post entreno 😋✨
Me cuentan si la hacen ❤️
Una noche en Cartagena
@premiosindiacatalina ✨
Dress @mariaelenavillamil
H&M @portadapeluqueria
Stylist @irmastyle
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¿Evitar decir lo que sentimos, nos da paz o solo lo pospone?
En este episodio, nos visita Karen Martínez @lachechi y hablamos de una de las dinámicas más comunes en las relaciones: evitar el conflicto.
Creemos que callar, ceder o “dejar pasar” es la mejor forma de mantener la armonía. Pero en realidad, evitar el conflicto puede generar distancia emocional y una desconexión profunda contigo mismo y con los demás.
Comenta EPISODIO y recibe el episodio por mensaje.
@marimarvega @efrenmartinezo
Baja la velocidad ..
Escucha antes de reaccionar..
Verás que en lo simple aprendes a ver la magia .. elígete siemprey escuchatu alma , ella siempre te está hablando ✨
estamos en semanas cargadas de energía , úsala para trasformarte , para llenarte de ti y de todo lo que siempre has querido ..
Elígete por siempre ✨
Hay conexiones que solo quienes tienen uno de estos angelitos entienden de verdad. ✨ Ellos llegan a nuestra vida y sin decir una palabra se convierten en familia, en refugio y en ese amor que siempre está cuando más lo necesitamos. Nos alegran los días, nos acompañan en silencio y nos enseñan la lealtad más pura que existe. Solo quienes comparten su vida con un animalito saben que no es “solo una mascota”, es parte del corazón. ¿Quién más siente que el suyo llegó para salvarle la vida? 🐾❤️
Y si ! Una vez más yoga en la playa .. porque pararse de cabeza nunca está de más 💫🤍
No se pierdan este carrusel de mi cámara de rollo ..
si, de esos que hay que mandar a revelar 🎞️ y capturó varios viajes de estos últimos meses 🤍✨
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