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2025 July Taiwan IFBB Pro Show

Women’s Wellness Athlete @red_daisy__New IFBB PRO

Organized by@ifbbproleaguetaiwan

#ifbbwomenswellness
#womanswellness
#2025ifbb

#엉마누스쿼트
#엉마누 #범슐렉

#100kg

엉덩이가 발달한다는건
몸 중심이 튼튼해진 다는 것 😀
#gluteworkout
#자라나라 #띤또 #gym #girl #운동녀 #비포에프터

🍑 엉마누 HIP MASTER CLASS in 스케일짐 🍑

“무게는 드는데 왜 엉덩이 자극은 안 올까?”

이번 스케일짐 신길역점에서는
IFBB NATURAL WELLNESS PRO
“엉마누” 신소영 님과 함께
[ HIP MASTER CLASS ] 세미나를 진행했습니다🔥
@red_daisy__

✔ 힙 상부 자극 제대로 느끼는 방법
✔ 중둔근 & 대둔근 차이 이해하기
✔ 스티프 레그 데드리프트 디테일
✔ 스플릿 스쿼트 자세 교정
✔ 케이블 킥백 자극 방향
✔ 아웃타이 제대로 사용하는 방법

단순히 운동 방법만 배우는 것이 아니라,
“왜 자극이 안 오는지”부터
몸을 어떻게 써야 하는지까지 디테일하게 배우는 시간이었습니다 🙌

특히 참가자분들 한 분 한 분 직접 자세를 체크하며
실전에서 바로 적용 가능한 티칭이 진행되어 만족도가 정말 높았던 세미나였습니다 😊

앞으로도 스케일짐은
각 분야의 전문가를 초청하여
회원분들이 제대로 배우고 성장할 수 있는 환경을 만들어가겠습니다🔥

운동을 제대로 배우고 싶다면
스케일짐 PT&헬스 신길역점에서 함께하세요!

🍑 엉마누 HIP MASTER CLASS in 스케일짐 🍑

“무게는 드는데 왜 엉덩이 자극은 안 올까?”

이번 스케일짐 신길역점에서는
IFBB NATURAL WELLNESS PRO
“엉마누” 신소영 님과 함께
[ HIP MASTER CLASS ] 세미나를 진행했습니다🔥
@red_daisy__

✔ 힙 상부 자극 제대로 느끼는 방법
✔ 중둔근 & 대둔근 차이 이해하기
✔ 스티프 레그 데드리프트 디테일
✔ 스플릿 스쿼트 자세 교정
✔ 케이블 킥백 자극 방향
✔ 아웃타이 제대로 사용하는 방법

단순히 운동 방법만 배우는 것이 아니라,
“왜 자극이 안 오는지”부터
몸을 어떻게 써야 하는지까지 디테일하게 배우는 시간이었습니다 🙌

특히 참가자분들 한 분 한 분 직접 자세를 체크하며
실전에서 바로 적용 가능한 티칭이 진행되어 만족도가 정말 높았던 세미나였습니다 😊

앞으로도 스케일짐은
각 분야의 전문가를 초청하여
회원분들이 제대로 배우고 성장할 수 있는 환경을 만들어가겠습니다🔥

운동을 제대로 배우고 싶다면
스케일짐 PT&헬스 신길역점에서 함께하세요!

🍑 엉마누 HIP MASTER CLASS in 스케일짐 🍑

“무게는 드는데 왜 엉덩이 자극은 안 올까?”

이번 스케일짐 신길역점에서는
IFBB NATURAL WELLNESS PRO
“엉마누” 신소영 님과 함께
[ HIP MASTER CLASS ] 세미나를 진행했습니다🔥
@red_daisy__

✔ 힙 상부 자극 제대로 느끼는 방법
✔ 중둔근 & 대둔근 차이 이해하기
✔ 스티프 레그 데드리프트 디테일
✔ 스플릿 스쿼트 자세 교정
✔ 케이블 킥백 자극 방향
✔ 아웃타이 제대로 사용하는 방법

단순히 운동 방법만 배우는 것이 아니라,
“왜 자극이 안 오는지”부터
몸을 어떻게 써야 하는지까지 디테일하게 배우는 시간이었습니다 🙌

특히 참가자분들 한 분 한 분 직접 자세를 체크하며
실전에서 바로 적용 가능한 티칭이 진행되어 만족도가 정말 높았던 세미나였습니다 😊

앞으로도 스케일짐은
각 분야의 전문가를 초청하여
회원분들이 제대로 배우고 성장할 수 있는 환경을 만들어가겠습니다🔥

운동을 제대로 배우고 싶다면
스케일짐 PT&헬스 신길역점에서 함께하세요!

🍑 엉마누 HIP MASTER CLASS in 스케일짐 🍑

“무게는 드는데 왜 엉덩이 자극은 안 올까?”

이번 스케일짐 신길역점에서는
IFBB NATURAL WELLNESS PRO
“엉마누” 신소영 님과 함께
[ HIP MASTER CLASS ] 세미나를 진행했습니다🔥
@red_daisy__

✔ 힙 상부 자극 제대로 느끼는 방법
✔ 중둔근 & 대둔근 차이 이해하기
✔ 스티프 레그 데드리프트 디테일
✔ 스플릿 스쿼트 자세 교정
✔ 케이블 킥백 자극 방향
✔ 아웃타이 제대로 사용하는 방법

단순히 운동 방법만 배우는 것이 아니라,
“왜 자극이 안 오는지”부터
몸을 어떻게 써야 하는지까지 디테일하게 배우는 시간이었습니다 🙌

특히 참가자분들 한 분 한 분 직접 자세를 체크하며
실전에서 바로 적용 가능한 티칭이 진행되어 만족도가 정말 높았던 세미나였습니다 😊

앞으로도 스케일짐은
각 분야의 전문가를 초청하여
회원분들이 제대로 배우고 성장할 수 있는 환경을 만들어가겠습니다🔥

운동을 제대로 배우고 싶다면
스케일짐 PT&헬스 신길역점에서 함께하세요!

🍑 엉마누 HIP MASTER CLASS in 스케일짐 🍑

“무게는 드는데 왜 엉덩이 자극은 안 올까?”

이번 스케일짐 신길역점에서는
IFBB NATURAL WELLNESS PRO
“엉마누” 신소영 님과 함께
[ HIP MASTER CLASS ] 세미나를 진행했습니다🔥
@red_daisy__

✔ 힙 상부 자극 제대로 느끼는 방법
✔ 중둔근 & 대둔근 차이 이해하기
✔ 스티프 레그 데드리프트 디테일
✔ 스플릿 스쿼트 자세 교정
✔ 케이블 킥백 자극 방향
✔ 아웃타이 제대로 사용하는 방법

단순히 운동 방법만 배우는 것이 아니라,
“왜 자극이 안 오는지”부터
몸을 어떻게 써야 하는지까지 디테일하게 배우는 시간이었습니다 🙌

특히 참가자분들 한 분 한 분 직접 자세를 체크하며
실전에서 바로 적용 가능한 티칭이 진행되어 만족도가 정말 높았던 세미나였습니다 😊

앞으로도 스케일짐은
각 분야의 전문가를 초청하여
회원분들이 제대로 배우고 성장할 수 있는 환경을 만들어가겠습니다🔥

운동을 제대로 배우고 싶다면
스케일짐 PT&헬스 신길역점에서 함께하세요!

🍑 엉마누 HIP MASTER CLASS in 스케일짐 🍑

“무게는 드는데 왜 엉덩이 자극은 안 올까?”

이번 스케일짐 신길역점에서는
IFBB NATURAL WELLNESS PRO
“엉마누” 신소영 님과 함께
[ HIP MASTER CLASS ] 세미나를 진행했습니다🔥
@red_daisy__

✔ 힙 상부 자극 제대로 느끼는 방법
✔ 중둔근 & 대둔근 차이 이해하기
✔ 스티프 레그 데드리프트 디테일
✔ 스플릿 스쿼트 자세 교정
✔ 케이블 킥백 자극 방향
✔ 아웃타이 제대로 사용하는 방법

단순히 운동 방법만 배우는 것이 아니라,
“왜 자극이 안 오는지”부터
몸을 어떻게 써야 하는지까지 디테일하게 배우는 시간이었습니다 🙌

특히 참가자분들 한 분 한 분 직접 자세를 체크하며
실전에서 바로 적용 가능한 티칭이 진행되어 만족도가 정말 높았던 세미나였습니다 😊

앞으로도 스케일짐은
각 분야의 전문가를 초청하여
회원분들이 제대로 배우고 성장할 수 있는 환경을 만들어가겠습니다🔥

운동을 제대로 배우고 싶다면
스케일짐 PT&헬스 신길역점에서 함께하세요!

🍑 엉마누 HIP MASTER CLASS in 스케일짐 🍑

“무게는 드는데 왜 엉덩이 자극은 안 올까?”

이번 스케일짐 신길역점에서는
IFBB NATURAL WELLNESS PRO
“엉마누” 신소영 님과 함께
[ HIP MASTER CLASS ] 세미나를 진행했습니다🔥
@red_daisy__

✔ 힙 상부 자극 제대로 느끼는 방법
✔ 중둔근 & 대둔근 차이 이해하기
✔ 스티프 레그 데드리프트 디테일
✔ 스플릿 스쿼트 자세 교정
✔ 케이블 킥백 자극 방향
✔ 아웃타이 제대로 사용하는 방법

단순히 운동 방법만 배우는 것이 아니라,
“왜 자극이 안 오는지”부터
몸을 어떻게 써야 하는지까지 디테일하게 배우는 시간이었습니다 🙌

특히 참가자분들 한 분 한 분 직접 자세를 체크하며
실전에서 바로 적용 가능한 티칭이 진행되어 만족도가 정말 높았던 세미나였습니다 😊

앞으로도 스케일짐은
각 분야의 전문가를 초청하여
회원분들이 제대로 배우고 성장할 수 있는 환경을 만들어가겠습니다🔥

운동을 제대로 배우고 싶다면
스케일짐 PT&헬스 신길역점에서 함께하세요!

주말에 일정 많은 우리 부부, 일요일 저녁에 운동해야할 때 가는 @bigbrogym_gusan#빅브로짐구산 💗 우리 솔이가 있어 또 가게되는😊 7시 넘어서 가도 저녁10시까지라 몸 풀고 운동하기 좋았다
@natural_masunho
@lexco_korea#렉스코 #글루트몬스터 머신이 있는거 아니겠어요!!

마침 오늘 힙클래스에서 이야기했는데!!!!!
릴스각이다!!!😊👍🏼

이렇게 꼼꼼히 해보세용 옆쪽부터 방방히 차오릅니다
⚠️다리 벌리고 모으는 템포 잘 유지해보세용

#엉마누운동

#김준호클래식
엉마누인 나에게는 웰니스로 첫 무대였고,
아마추어로 뛴 마지막 무대, #몬스터짐 김준호클래식은 선수로 뛰고싶은 무대였고 앞으로도 그럴 것 같다.💗 딜레이 될 때 스텝분들이 계속 알려주시고
시간안내 해주셨어서 너무 감사했고, 김준호 선생님과 원현주선생님의 세심한 배려들이 느껴진 무대였다.
@original_tan_dj_charlie
찰리dj님의 노래선곡은 진짜.. 무대의 감동이 더해졌다.
오빠는 홈페이지에 올라와~ 했지만 꼭 제대로 남기고 싶었다.
사진 받고보니 사진신청 못했었으면 울었을 것 같다🥲 아직도 유튜브로 계속 보게되는 남편의 무대영상 💗 사진 먼저 받았는데 아직도 그 현장이 생생하다.

선수로 준비한건 아니지만 정말 많은 감사함을 느낀 이번 오빠의 무대.
늘 기도하며 지켜봐주시는 시부모님들과 우리엄마
준비과정을 담아주고 늘 응원해주는 #어원준채널 원준PD 오빠라는 사람을 967형으로 알려준 참 고마운 인연. 시간마다 끼니마다 오빠 바디체크해주신 @ifbbpro_park정수선생님 @ifbbpro_baek 포징계속 봐주시고 알려주신 양희언니 @chanscraft 오빠 힘들다고 계측날과 대회날 이동 도와주시고 챙겨주신 시설부장님 승찬회원님 @movement_johan현장케어도 받게 도와주신 움직임클리닉, 수원선생님, 송도 조한선생님 @ifbbpro_figure_uni스텝으로 일하시면서 오빠 몸 굳을까 풀어주시고 제 멘탈도 관리해주신.. 우리 유니코치님 아침부터 정말 힘드셨을텐데 ..
@born_read.p7@171.46_하루 일정 다 빼고 응원와주신 현원쌤 지연쌤 , 정신없는 저를대신해 어머님 아버님도 챙겨주셨고,
응원 해주신 @peach_ness_피치니스 회원님들 , 구독자님들과 팔로워분들,너무나도 감사합니다.!

앞으로도 감사히 행복을 찾아 살아가는 부부가 되겠습니다
멋진 남편을 만나 감사한 인연이 이렇게나 많아지네요💕

다들 건강히 행복한 하루되세요 🙏🏻💗💕

#김준호클래식
엉마누인 나에게는 웰니스로 첫 무대였고,
아마추어로 뛴 마지막 무대, #몬스터짐 김준호클래식은 선수로 뛰고싶은 무대였고 앞으로도 그럴 것 같다.💗 딜레이 될 때 스텝분들이 계속 알려주시고
시간안내 해주셨어서 너무 감사했고, 김준호 선생님과 원현주선생님의 세심한 배려들이 느껴진 무대였다.
@original_tan_dj_charlie
찰리dj님의 노래선곡은 진짜.. 무대의 감동이 더해졌다.
오빠는 홈페이지에 올라와~ 했지만 꼭 제대로 남기고 싶었다.
사진 받고보니 사진신청 못했었으면 울었을 것 같다🥲 아직도 유튜브로 계속 보게되는 남편의 무대영상 💗 사진 먼저 받았는데 아직도 그 현장이 생생하다.

선수로 준비한건 아니지만 정말 많은 감사함을 느낀 이번 오빠의 무대.
늘 기도하며 지켜봐주시는 시부모님들과 우리엄마
준비과정을 담아주고 늘 응원해주는 #어원준채널 원준PD 오빠라는 사람을 967형으로 알려준 참 고마운 인연. 시간마다 끼니마다 오빠 바디체크해주신 @ifbbpro_park정수선생님 @ifbbpro_baek 포징계속 봐주시고 알려주신 양희언니 @chanscraft 오빠 힘들다고 계측날과 대회날 이동 도와주시고 챙겨주신 시설부장님 승찬회원님 @movement_johan현장케어도 받게 도와주신 움직임클리닉, 수원선생님, 송도 조한선생님 @ifbbpro_figure_uni스텝으로 일하시면서 오빠 몸 굳을까 풀어주시고 제 멘탈도 관리해주신.. 우리 유니코치님 아침부터 정말 힘드셨을텐데 ..
@born_read.p7@171.46_하루 일정 다 빼고 응원와주신 현원쌤 지연쌤 , 정신없는 저를대신해 어머님 아버님도 챙겨주셨고,
응원 해주신 @peach_ness_피치니스 회원님들 , 구독자님들과 팔로워분들,너무나도 감사합니다.!

앞으로도 감사히 행복을 찾아 살아가는 부부가 되겠습니다
멋진 남편을 만나 감사한 인연이 이렇게나 많아지네요💕

다들 건강히 행복한 하루되세요 🙏🏻💗💕

#김준호클래식
엉마누인 나에게는 웰니스로 첫 무대였고,
아마추어로 뛴 마지막 무대, #몬스터짐 김준호클래식은 선수로 뛰고싶은 무대였고 앞으로도 그럴 것 같다.💗 딜레이 될 때 스텝분들이 계속 알려주시고
시간안내 해주셨어서 너무 감사했고, 김준호 선생님과 원현주선생님의 세심한 배려들이 느껴진 무대였다.
@original_tan_dj_charlie
찰리dj님의 노래선곡은 진짜.. 무대의 감동이 더해졌다.
오빠는 홈페이지에 올라와~ 했지만 꼭 제대로 남기고 싶었다.
사진 받고보니 사진신청 못했었으면 울었을 것 같다🥲 아직도 유튜브로 계속 보게되는 남편의 무대영상 💗 사진 먼저 받았는데 아직도 그 현장이 생생하다.

선수로 준비한건 아니지만 정말 많은 감사함을 느낀 이번 오빠의 무대.
늘 기도하며 지켜봐주시는 시부모님들과 우리엄마
준비과정을 담아주고 늘 응원해주는 #어원준채널 원준PD 오빠라는 사람을 967형으로 알려준 참 고마운 인연. 시간마다 끼니마다 오빠 바디체크해주신 @ifbbpro_park정수선생님 @ifbbpro_baek 포징계속 봐주시고 알려주신 양희언니 @chanscraft 오빠 힘들다고 계측날과 대회날 이동 도와주시고 챙겨주신 시설부장님 승찬회원님 @movement_johan현장케어도 받게 도와주신 움직임클리닉, 수원선생님, 송도 조한선생님 @ifbbpro_figure_uni스텝으로 일하시면서 오빠 몸 굳을까 풀어주시고 제 멘탈도 관리해주신.. 우리 유니코치님 아침부터 정말 힘드셨을텐데 ..
@born_read.p7@171.46_하루 일정 다 빼고 응원와주신 현원쌤 지연쌤 , 정신없는 저를대신해 어머님 아버님도 챙겨주셨고,
응원 해주신 @peach_ness_피치니스 회원님들 , 구독자님들과 팔로워분들,너무나도 감사합니다.!

앞으로도 감사히 행복을 찾아 살아가는 부부가 되겠습니다
멋진 남편을 만나 감사한 인연이 이렇게나 많아지네요💕

다들 건강히 행복한 하루되세요 🙏🏻💗💕

#김준호클래식
엉마누인 나에게는 웰니스로 첫 무대였고,
아마추어로 뛴 마지막 무대, #몬스터짐 김준호클래식은 선수로 뛰고싶은 무대였고 앞으로도 그럴 것 같다.💗 딜레이 될 때 스텝분들이 계속 알려주시고
시간안내 해주셨어서 너무 감사했고, 김준호 선생님과 원현주선생님의 세심한 배려들이 느껴진 무대였다.
@original_tan_dj_charlie
찰리dj님의 노래선곡은 진짜.. 무대의 감동이 더해졌다.
오빠는 홈페이지에 올라와~ 했지만 꼭 제대로 남기고 싶었다.
사진 받고보니 사진신청 못했었으면 울었을 것 같다🥲 아직도 유튜브로 계속 보게되는 남편의 무대영상 💗 사진 먼저 받았는데 아직도 그 현장이 생생하다.

선수로 준비한건 아니지만 정말 많은 감사함을 느낀 이번 오빠의 무대.
늘 기도하며 지켜봐주시는 시부모님들과 우리엄마
준비과정을 담아주고 늘 응원해주는 #어원준채널 원준PD 오빠라는 사람을 967형으로 알려준 참 고마운 인연. 시간마다 끼니마다 오빠 바디체크해주신 @ifbbpro_park정수선생님 @ifbbpro_baek 포징계속 봐주시고 알려주신 양희언니 @chanscraft 오빠 힘들다고 계측날과 대회날 이동 도와주시고 챙겨주신 시설부장님 승찬회원님 @movement_johan현장케어도 받게 도와주신 움직임클리닉, 수원선생님, 송도 조한선생님 @ifbbpro_figure_uni스텝으로 일하시면서 오빠 몸 굳을까 풀어주시고 제 멘탈도 관리해주신.. 우리 유니코치님 아침부터 정말 힘드셨을텐데 ..
@born_read.p7@171.46_하루 일정 다 빼고 응원와주신 현원쌤 지연쌤 , 정신없는 저를대신해 어머님 아버님도 챙겨주셨고,
응원 해주신 @peach_ness_피치니스 회원님들 , 구독자님들과 팔로워분들,너무나도 감사합니다.!

앞으로도 감사히 행복을 찾아 살아가는 부부가 되겠습니다
멋진 남편을 만나 감사한 인연이 이렇게나 많아지네요💕

다들 건강히 행복한 하루되세요 🙏🏻💗💕

아주 잠깐 아주 정말 아주아주 잠깐 0.00001초 손연재 꿈꾼 ㄴㅏ
보디빌더의 여자친구 아내로 산다는 것은.
@ifbbpro_figure_uni플라잉요가 이후 리본체조..🎀

41살에 IFBBPRO를 따고,
오픈보디빌더로 유럽무대에 도전하고
마스터 올림피아로 도전하고
212보디빌더로 무대를 준비한 김영번 선수, 내 남편
어원준채널에 967형으로 재미있는 형 같지만
정말로 보디빌딩을 사랑하고 무대를 사랑하는 남편
젊었을 때 같지않다고 말하면서 그 이상 노력하는 모습을 바라보면
참 멋지고 아내인 나에게도 동기부여를 주는 남자💕

많이 고민하고 생각하고 인내하는 ,
어쩌면 나만 보게되는
오빠의 모습들. 같은 선수지만 무대를 준비하는 모습에 있어
배우게되는 김영범 선수

존중하고 존경합니다

10년 넘게 보고있는 오빠 보면서
보디빌더김영범의 팬이된 나
앞으로 당신의 인생에 많은 도전들 함께할 수 있어 기쁘고
또 응원해!

언젠가 마스터프로쇼도 60,70까지 나오지않을까? ㅎㅎ
그때도 서로 탄 발라주며 멋진 노후를 맞아보자

걱정하는 마음들에 이제 그만해도되지않냐 하지만
당신의 보디빌딩 인생을 존중하고 그마저도 사랑해요 영범씨!!!!!
오빠가 스스로 이제그만 무대에 올라가지 않겠다고 할 때 까지
응원해볼게 🩷

내 남편이 되어주어 감사해 너무 멋진 무대 보여주셔서 감사합니다 김영범프로☺️💝

사랑해

몸도 마음도 🩷 그러니 제발 몸 좀 잘 풀자구요💕

뭐든 높아져랏 #피치니스 #일상

#김페퍼 가 너무 귀여운탓 아무고토몬하겟서🥹
토끼의 수명은 7-10년 요븜엔 그 이상 토끼들도 많지만
너무 짧네🫠

#엉마누 #네덜란드드워프 #페퍼