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Im ersten Jahr als Vater habe ich unfassbar viel gelernt - vor allem über mich selbst. Unter anderem darüber schreibe ich in meinem Buch „Becoming Dad“, ab dem 30. April im Buchhandel. Oder jetzt online vorbestellen bei Amazon, Dussmann oder @genialokal Was war euer größtes Learning im ersten Jahr als Eltern? 👇

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Wo warst du, als sich alles änderte?

Ab dem 24. Februar begeben wir uns jede Woche auf eine rein gedankliche Reise. @tigges besucht mit seinen Gästen deren ganz persönliche mentale GPS-Daten – die Orte, die ihre Biografien wirklich geprägt haben.

Wo schlägt das Herz schneller?
Wo musste dringend die Richtung geändert werden?
Und wie verliert man dabei nicht die Leichtigkeit?

Am Ende ist das Leben eben ein Chaos. Findet gemeinsam mit Sebastian und seinen Gästen heraus, warum 🌪️🧭

Ich hatte es geahnt, aber eure Kommentare unter den letzten Reels haben es noch krasser bestätigt, als ich dachte. Für viele Mütter wird das Leben nach einer Trennung spürbar leichter. 

Die Hauptgründe, die ihr genannt habt:
1. Der Mental Load für einen weiteren Erwachsenen verschwindet. 
2. Die ständigen Konflikte und Kompromisse im Alltag hören auf. 
3. Es entstehen zum ersten Mal planbare, echte Auszeiten. 

Für uns Väter ist das ein harter, aber unglaublich wichtiger Weckruf. Sind wir der Partner auf Augenhöhe oder ein weiterer, anstrengender Punkt auf der To-do-Liste unserer Partnerin?

Foto: @cee.are.dee

Doppelbelastung = Erfüllung? Wie seht ihr das? Neue Folge „tigges trifft“ mit the one and only @marinahoermanseder

Hey Daddy...🍼 👨🏼‍🍼
Was bedeutet moderne Vaterschaft? Warum reicht „mithelfen“ heute längst nicht mehr aus? Und was für ein Vater will ich sein?

Alles über Patchwork-Familien, Co-Parenting, mentale Gesundheit und den Balanceakt zwischen Anspruch und Realität erfährst Du im Bergson, wenn Sebastian Tigges sein frisch erschienenes Buch „Becoming Dad“ vorstellt! 📖🎙️

Bekannt aus der Stern-Kolumne „Daddy Issues“ sowie den Podcasts „Männer weinen heimlich“ und „Family Feelings“ zählt Sebastian zu den wichtigsten Stimmen der neuen Vätergeneration.

🗓️ Mittwoch, 10. Juni um 19:00 Uhr
📍Bergson Kunstkraftwerk
🎟️ Tickets unter bergson.com

#Bergson #CulturalGravity #MünchenEvents

Hey Daddy...🍼 👨🏼‍🍼
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🗓️ Mittwoch, 10. Juni um 19:00 Uhr
📍Bergson Kunstkraftwerk
🎟️ Tickets unter bergson.com

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Im Nachhinein kann ich sagen: Gut, dass mit mir Schluss gemacht wurde. Könnt ihr das nachvollziehen? Ich war an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich für mich sein sollte, mich selber nochmal besser kennenlernen sollte, verstehen sollte, dass niemand kommt, der mich „rettet“. Es war wichtig, dorthin geschubst zu werden. Ich denke, ich habe in der Zeit mit mir selbst verstanden, dass das Leben kein Disneyfilm ist. Die Phase hat mich intensiv weitergebracht. Heute kann ich sagen: Ich liebe es so sehr, mit mir solo glücklich zu sein. Das ist unglaublich viel wert, wenn man das sagen kann. Könnt ihr das nachvollziehen? Danke für das Gespräch, das sich angefühlt hat, wie mit einem langjährigen Freund, @tigges @tiggestrifft_podcast Die Folge mit mir zu Gast könnt ihr jetzt kostenlos streamen auf @podimo_de @bwmcommunications

Tweed-Jackets sind für mich der heilige Gral der Kleidung. Tragbar von September bis Mai, so vielseitig und leicht kombinierbar, abends im Restaurant:Bar ebenso gut aufgehoben wie im Theater oder beim Spaziergang durch den Wald. Ein gutes Tweed-Jacket kann eure Garderobe um zehn Level upgraden.

Wichtig (meiner Meinung nach): nicht zu stark gefüttert, Tweed an sich schon schwer genug. Weiche Schultern. Ärmel und Rücken leicht gefüttert, weil es sonst kratzen kann. Für den Anfang ein braunes oder dunkelgraues - super versatil. Kombinieren zur Jeans, Flannel- oder Cordhose. Drunter: ein Oxford Cloth Button Down Hemd. Fertig ist ein Look, der sophisticated und easy zugleich ist. Abends noch eine Krawatte dazu, Paisley aus Seide oder eine Strick-Krawatte. 🤝

Hier meine Empfehlungen:

Das im Video ist von @drakesdiary - so eins könnt ihr gut vintage bei @vinted oder @ebay ergattern.

Beste Qualität, jeden Cent wert: @angloitaliancompany

Wird immer besser im Schnitt, Preis unschlagbar, wenn ihr wisst, was ihr wollt und eins anfertigen lasst: @suitsupply

Geheimtipp aktuell: @atemporubato und @theanthology

Habt ihr Wünsche, welche Kleidungsstücke ich noch vorstellen soll? Schreibt es in die Kommentare.

Inmitten ihrer selbst designten Wohnung spricht @nataschaochsenknecht mit @tigges über das Ende ihrer Ehe, das Gefühl der „Unsichtbarkeit“ und den Sprung ins kalte Wasser – ohne Plan, ohne Netz, aber mit einem unerschütterlichen Glauben an sich selbst 🚀

Ein Deep Talk über Familie, Mut und das Business hinter dem Namen „Ochsenknecht“.
Hörst jetzt kostenlos bei Podimo 🤝

Wer von euch kennt einen Mann, der wirklich gerne Zeit mit seinen Kindern verbringt – und trotzdem weniger Zeit mit ihnen verbringt, als er möchte?

Studien zeigen deutlich: Männer wollen mehr Zeit mit ihren Kindern, bei ihrer Familie. Und doch handeln so wenige danach? Warum? Alles nur Lippenbekenntnisse? Das bezweifle ich. Nach den Gründen suche ich auch in meinem Buch, „Becoming Dad“ - schaut mal rein.

Darf man den Kontakt zur eigenen Familie abbrechen?

@tigges besucht @svenjafuxs in ihrer Berliner Wohnung – ein Ort, der voller Leben, Blumen und Kinderlachen steckt. Doch der Weg dorthin war alles andere als leicht.

In dieser Folge sprechen die beiden über eine Entscheidung, die für viele ein absolutes Tabu ist: Den Kontakt zur biologischen Familie abzubrechen, um sich selbst zu schützen. Für Svenja war dieser radikale Schnitt der eigentliche Startschuss für ihre Heilung ❤️🩹

Hört die neue Folge jetzt kostenlos in der Podimo App! 🤝

Ihr seid schwanger, oder wollt es werden? Dann braucht euer Partner mein Buch. „Becoming Dad“: Das Buch, von dem sich Frauen wünschen, ihre Männer würden es lesen.

In der neuen Folge „tigges trifft“ spricht @marlenelufen unter anderem über ihre Erfahrungen mit Übergriffen in ihrem Beruf. Ob sich die Branche diesbezüglich verändert hat, ob die neue Generation Männer sich gebessert hat und vieles mehr besprechen wir ab heute bei @podimo_de