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Seguir aprendiendo mientras enseño,
y enseñar mientras aprendo.

FELIZ DÍA DEL YOGA 💘

Hay algo que encuentro hermoso en el paso de los años y el tiempo que te dedicas a algo, y es observar la forma en la que va cambiando, evolucionando y mejorando tu manera de relacionarte con eso que practiques, hagas o te dediques.

Porque el dicho de que si me conociste hace 2 años ya no me conoces cobra el total sentido a cuando simplemente te dedicas a seguir mejorando y avanzando en vos ! ⚡️🤍

Durante varios años en este día festejaba con 108 saludos al sol o clases abiertas, este año tenía ganas de compartir más en silencio y observación.

🎁PEEEEERO de todas formas tengo un regalito para ustedes y hay una clase gratis para que disfruten 💘

Déjame saber que te interesa en comentarios y te la mando por privado 🧚‍♀️

Con amor
Mica.

Tomémonos un momento para agradecer lo afortunados que somos, un respiro y a seguir.
Hoy quiero recordarte que los días complicados van a pasar, nada es para siempre y vas a poder con todo, eres capaz, eres fuerte. No necesitamos conocerte para saber que es así. Los días malos tómalos como enseñanzas y en los días buenos aprende a disfrutar, reír, crecer y avanzar. No te rindas, claro que vas a lograrlo.

Una de esas mañanas con @natyburjel 🎥

No dejes que se ponga demasiado serio, tus metas, tu práctica, tu trabajo en ti mismo, no dejes que se vuelva demasiado rígido, o estresante. Porque lo que se supone que te trae placer no debería estresarte.
Debería traerte alegría. Ayudarte a expandirte y a crecer.
Y nada estresante puede transmitirse desde el amor o desde su plena belleza..
Así que mientras estás trabajando seriamente en algo, recuerda mantenerlo divertido, impredecible, creativo y flexible. Cuida ese niño interior que es quien simboliza todo el poder que tenemos dentro. No dejes de divertirte que la vida solo depende de cómo cada uno la viva y vea.
Conecta con lo que te hace bien ⚡️

Que es eso que te permite conectar con vos?

@nikewomen
#conectaconvos

Leí muchas veces que las mayores transformaciones ocurren en el silencio.

En ese silencio donde empezamos a escucharnos de verdad. Donde aparece la reflexión, la observación, lo que normalmente tapamos con el ruido de mundo.

Los habitos que nos hacen bien no están diseñados para mostrarse, no buscan validación, no buscan aprobación, no buscan aplausos. (Y cuando los haces por todo eso, siento que algo se desordena internamente, como un pequeño quiebre interno que nos aleja de lo que en realidad buscamos, dejando de ser un espacio de autocuidado para convertirse en una forma de aprobación)

Por eso sostenerlos no siempre es fácil, porque no se ven, porque no venden, porque no generan lo que estamos acostumbrados.. ruido.

Pero algo cambia cuando empezas a elegir ese camino, cuando entendes que en el silencio hay paz, que no hace falta decir tanto, ni demostrar todo.

Que podes escucharte a vos, a tu historia, tus sombras, tus ganas, y bajas la voz.. no porque tengas menos que decir, sino porque entendes que no hace falta gritar para tener claridad. Que no necesitas hacer ruido para vivir con una intención.

No es que buscas el misterio, es que empezas a valorar otro espacio, donde podes aprender a caminar tu vida desde adentro, sin tener que validar cada paso.

Porque hay algo profundamente más real en hacer las cosas por uno y para uno.

Al final.. las transformaciones más importantes no necesitan testigos, nos necesitan a nosotros atentos, entendiendo que lo que se construye en silencio, termina haciendo ruido solo.

De esas mini secuencias que me gustan subir, ideal para sumarla en tu próxima vinyasa 🔥 {no te olvides que tenemos dos piernas}

Recap de esos fines de semana que más me gustan ❤️‍🔥

Hace unos meses cuando empezamos a correr de casualidad podía correr 2km, invité a mi pareja en que se sume a empezar a correr, nadar y andar en bici para un medio Ironman (me divertía motivarnos juntos), después empezó el verano y me di cuenta que no podía mantener la rutina de las tres disciplinas con el tiempo que requieren de entrenamiento más mi trabajo (temporada alta y trabajando con mi cuerpo) así que di de baja la idea..

Pero resulta que tengo un compañero que se compromete con algo y es más disciplinado que yo, así que cuando yo baje los brazos el los levanto, se puso la camiseta y me motivó a volver al compromiso (sin intención de un 70.3) pero si de volver al entrenamiento de las tres disciplinas con otra carga, mayor disfrute y mucho menos presión.

No se si lo haremos, pero si se que la corrida me conquistó y me recordó que puedo, también empezamos a compartir clases de natación y algunas andadas en bici, pero sin dudas lo más lindo que me recordó esa idea que empezó meses atrás y que se perdió en el camino, es que tengo un compañero que vale oro, que se motiva con mis compromisos y que no hay nada más lindo que entrenar y compartir deportes con tu pareja 🤍

Recap de esos fines de semana que más me gustan ❤️‍🔥

Hace unos meses cuando empezamos a correr de casualidad podía correr 2km, invité a mi pareja en que se sume a empezar a correr, nadar y andar en bici para un medio Ironman (me divertía motivarnos juntos), después empezó el verano y me di cuenta que no podía mantener la rutina de las tres disciplinas con el tiempo que requieren de entrenamiento más mi trabajo (temporada alta y trabajando con mi cuerpo) así que di de baja la idea..

Pero resulta que tengo un compañero que se compromete con algo y es más disciplinado que yo, así que cuando yo baje los brazos el los levanto, se puso la camiseta y me motivó a volver al compromiso (sin intención de un 70.3) pero si de volver al entrenamiento de las tres disciplinas con otra carga, mayor disfrute y mucho menos presión.

No se si lo haremos, pero si se que la corrida me conquistó y me recordó que puedo, también empezamos a compartir clases de natación y algunas andadas en bici, pero sin dudas lo más lindo que me recordó esa idea que empezó meses atrás y que se perdió en el camino, es que tengo un compañero que vale oro, que se motiva con mis compromisos y que no hay nada más lindo que entrenar y compartir deportes con tu pareja 🤍

Recap de esos fines de semana que más me gustan ❤️‍🔥

Hace unos meses cuando empezamos a correr de casualidad podía correr 2km, invité a mi pareja en que se sume a empezar a correr, nadar y andar en bici para un medio Ironman (me divertía motivarnos juntos), después empezó el verano y me di cuenta que no podía mantener la rutina de las tres disciplinas con el tiempo que requieren de entrenamiento más mi trabajo (temporada alta y trabajando con mi cuerpo) así que di de baja la idea..

Pero resulta que tengo un compañero que se compromete con algo y es más disciplinado que yo, así que cuando yo baje los brazos el los levanto, se puso la camiseta y me motivó a volver al compromiso (sin intención de un 70.3) pero si de volver al entrenamiento de las tres disciplinas con otra carga, mayor disfrute y mucho menos presión.

No se si lo haremos, pero si se que la corrida me conquistó y me recordó que puedo, también empezamos a compartir clases de natación y algunas andadas en bici, pero sin dudas lo más lindo que me recordó esa idea que empezó meses atrás y que se perdió en el camino, es que tengo un compañero que vale oro, que se motiva con mis compromisos y que no hay nada más lindo que entrenar y compartir deportes con tu pareja 🤍

Recap de esos fines de semana que más me gustan ❤️‍🔥

Hace unos meses cuando empezamos a correr de casualidad podía correr 2km, invité a mi pareja en que se sume a empezar a correr, nadar y andar en bici para un medio Ironman (me divertía motivarnos juntos), después empezó el verano y me di cuenta que no podía mantener la rutina de las tres disciplinas con el tiempo que requieren de entrenamiento más mi trabajo (temporada alta y trabajando con mi cuerpo) así que di de baja la idea..

Pero resulta que tengo un compañero que se compromete con algo y es más disciplinado que yo, así que cuando yo baje los brazos el los levanto, se puso la camiseta y me motivó a volver al compromiso (sin intención de un 70.3) pero si de volver al entrenamiento de las tres disciplinas con otra carga, mayor disfrute y mucho menos presión.

No se si lo haremos, pero si se que la corrida me conquistó y me recordó que puedo, también empezamos a compartir clases de natación y algunas andadas en bici, pero sin dudas lo más lindo que me recordó esa idea que empezó meses atrás y que se perdió en el camino, es que tengo un compañero que vale oro, que se motiva con mis compromisos y que no hay nada más lindo que entrenar y compartir deportes con tu pareja 🤍

Recap de esos fines de semana que más me gustan ❤️‍🔥

Hace unos meses cuando empezamos a correr de casualidad podía correr 2km, invité a mi pareja en que se sume a empezar a correr, nadar y andar en bici para un medio Ironman (me divertía motivarnos juntos), después empezó el verano y me di cuenta que no podía mantener la rutina de las tres disciplinas con el tiempo que requieren de entrenamiento más mi trabajo (temporada alta y trabajando con mi cuerpo) así que di de baja la idea..

Pero resulta que tengo un compañero que se compromete con algo y es más disciplinado que yo, así que cuando yo baje los brazos el los levanto, se puso la camiseta y me motivó a volver al compromiso (sin intención de un 70.3) pero si de volver al entrenamiento de las tres disciplinas con otra carga, mayor disfrute y mucho menos presión.

No se si lo haremos, pero si se que la corrida me conquistó y me recordó que puedo, también empezamos a compartir clases de natación y algunas andadas en bici, pero sin dudas lo más lindo que me recordó esa idea que empezó meses atrás y que se perdió en el camino, es que tengo un compañero que vale oro, que se motiva con mis compromisos y que no hay nada más lindo que entrenar y compartir deportes con tu pareja 🤍

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Hace unos meses cuando empezamos a correr de casualidad podía correr 2km, invité a mi pareja en que se sume a empezar a correr, nadar y andar en bici para un medio Ironman (me divertía motivarnos juntos), después empezó el verano y me di cuenta que no podía mantener la rutina de las tres disciplinas con el tiempo que requieren de entrenamiento más mi trabajo (temporada alta y trabajando con mi cuerpo) así que di de baja la idea..

Pero resulta que tengo un compañero que se compromete con algo y es más disciplinado que yo, así que cuando yo baje los brazos el los levanto, se puso la camiseta y me motivó a volver al compromiso (sin intención de un 70.3) pero si de volver al entrenamiento de las tres disciplinas con otra carga, mayor disfrute y mucho menos presión.

No se si lo haremos, pero si se que la corrida me conquistó y me recordó que puedo, también empezamos a compartir clases de natación y algunas andadas en bici, pero sin dudas lo más lindo que me recordó esa idea que empezó meses atrás y que se perdió en el camino, es que tengo un compañero que vale oro, que se motiva con mis compromisos y que no hay nada más lindo que entrenar y compartir deportes con tu pareja 🤍

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Pero resulta que tengo un compañero que se compromete con algo y es más disciplinado que yo, así que cuando yo baje los brazos el los levanto, se puso la camiseta y me motivó a volver al compromiso (sin intención de un 70.3) pero si de volver al entrenamiento de las tres disciplinas con otra carga, mayor disfrute y mucho menos presión.

No se si lo haremos, pero si se que la corrida me conquistó y me recordó que puedo, también empezamos a compartir clases de natación y algunas andadas en bici, pero sin dudas lo más lindo que me recordó esa idea que empezó meses atrás y que se perdió en el camino, es que tengo un compañero que vale oro, que se motiva con mis compromisos y que no hay nada más lindo que entrenar y compartir deportes con tu pareja 🤍

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Hace unos meses cuando empezamos a correr de casualidad podía correr 2km, invité a mi pareja en que se sume a empezar a correr, nadar y andar en bici para un medio Ironman (me divertía motivarnos juntos), después empezó el verano y me di cuenta que no podía mantener la rutina de las tres disciplinas con el tiempo que requieren de entrenamiento más mi trabajo (temporada alta y trabajando con mi cuerpo) así que di de baja la idea..

Pero resulta que tengo un compañero que se compromete con algo y es más disciplinado que yo, así que cuando yo baje los brazos el los levanto, se puso la camiseta y me motivó a volver al compromiso (sin intención de un 70.3) pero si de volver al entrenamiento de las tres disciplinas con otra carga, mayor disfrute y mucho menos presión.

No se si lo haremos, pero si se que la corrida me conquistó y me recordó que puedo, también empezamos a compartir clases de natación y algunas andadas en bici, pero sin dudas lo más lindo que me recordó esa idea que empezó meses atrás y que se perdió en el camino, es que tengo un compañero que vale oro, que se motiva con mis compromisos y que no hay nada más lindo que entrenar y compartir deportes con tu pareja 🤍

Dos caminos que se encontraron bajo una misma búsqueda -> un espacio integral donde podamos encontrar y profundizar en herramientas que potencien, apoyen y eleven nuestra calidad de vida.

Un lugar para movernos, recuperarnos, pausar y cultivar nuestra longevidad.

Dos mujeres, dos generaciones y una misma intención: elevar nuestra forma de vivir y compartir ese camino en comunidad.

@milagrosbrito & @yoguilover

Dos caminos que se encontraron bajo una misma búsqueda -> un espacio integral donde podamos encontrar y profundizar en herramientas que potencien, apoyen y eleven nuestra calidad de vida.

Un lugar para movernos, recuperarnos, pausar y cultivar nuestra longevidad.

Dos mujeres, dos generaciones y una misma intención: elevar nuestra forma de vivir y compartir ese camino en comunidad.

@milagrosbrito & @yoguilover

Dos caminos que se encontraron bajo una misma búsqueda -> un espacio integral donde podamos encontrar y profundizar en herramientas que potencien, apoyen y eleven nuestra calidad de vida.

Un lugar para movernos, recuperarnos, pausar y cultivar nuestra longevidad.

Dos mujeres, dos generaciones y una misma intención: elevar nuestra forma de vivir y compartir ese camino en comunidad.

@milagrosbrito & @yoguilover

Dos caminos que se encontraron bajo una misma búsqueda -> un espacio integral donde podamos encontrar y profundizar en herramientas que potencien, apoyen y eleven nuestra calidad de vida.

Un lugar para movernos, recuperarnos, pausar y cultivar nuestra longevidad.

Dos mujeres, dos generaciones y una misma intención: elevar nuestra forma de vivir y compartir ese camino en comunidad.

@milagrosbrito & @yoguilover

Ayma nace como un espacio para volver a escuchar, al cuerpo, a la pausa, a lo esencial.

Un lugar donde el movimiento, la recuperación, la ciencia y la comunidad se encuentran para acompañar procesos reales.

Buscamos abrir camino a una nueva forma de habitar el bienestar, más consciente, más profundo, más real.

Ayma - Donde empieza la revolución del bienestar.

Hay algunos libros a los que siempre se vuelven, porque nunca somos el mismo lector dos veces y esta podría ser una de las tantas magias que nos trae la lectura, tener la oportunidad de vivir de diferentes formas o perspectivas un mismo libro, dependiendo de cómo estamos, de nuestro momento personal, de nuestro camino y cuantas cosas más.

Uno de los hábitos más lindos que abrazo cada día, porque un solo libro son unos cuantos meses o años de aprendizaje y experiencia de una persona, lo cual tenemos la oportunidad de leer en una semana, un mes o el tiempo que nos lleve.

Hay cosas que a veces no digo pero que las observo y las siento, no las digo por respeto a cada proceso y porque entiendo que cada persona llega a una práctica con una búsqueda completamente diferente y personal.

Pero si creo, que hay ciertas formas que son parte del camino al que te estás sumergiendo y que quizás no todos las sabemos.

Así que te regalo alguna de esas cositas que pueden hacer tu experiencia más consciente antes de sumarte a una práctica de yoga, desde mi mirada 🤍

Hay cosas que a veces no digo pero que las observo y las siento, no las digo por respeto a cada proceso y porque entiendo que cada persona llega a una práctica con una búsqueda completamente diferente y personal.

Pero si creo, que hay ciertas formas que son parte del camino al que te estás sumergiendo y que quizás no todos las sabemos.

Así que te regalo alguna de esas cositas que pueden hacer tu experiencia más consciente antes de sumarte a una práctica de yoga, desde mi mirada 🤍

Hay cosas que a veces no digo pero que las observo y las siento, no las digo por respeto a cada proceso y porque entiendo que cada persona llega a una práctica con una búsqueda completamente diferente y personal.

Pero si creo, que hay ciertas formas que son parte del camino al que te estás sumergiendo y que quizás no todos las sabemos.

Así que te regalo alguna de esas cositas que pueden hacer tu experiencia más consciente antes de sumarte a una práctica de yoga, desde mi mirada 🤍

Hay cosas que a veces no digo pero que las observo y las siento, no las digo por respeto a cada proceso y porque entiendo que cada persona llega a una práctica con una búsqueda completamente diferente y personal.

Pero si creo, que hay ciertas formas que son parte del camino al que te estás sumergiendo y que quizás no todos las sabemos.

Así que te regalo alguna de esas cositas que pueden hacer tu experiencia más consciente antes de sumarte a una práctica de yoga, desde mi mirada 🤍

Hay cosas que a veces no digo pero que las observo y las siento, no las digo por respeto a cada proceso y porque entiendo que cada persona llega a una práctica con una búsqueda completamente diferente y personal.

Pero si creo, que hay ciertas formas que son parte del camino al que te estás sumergiendo y que quizás no todos las sabemos.

Así que te regalo alguna de esas cositas que pueden hacer tu experiencia más consciente antes de sumarte a una práctica de yoga, desde mi mirada 🤍

Hay cosas que a veces no digo pero que las observo y las siento, no las digo por respeto a cada proceso y porque entiendo que cada persona llega a una práctica con una búsqueda completamente diferente y personal.

Pero si creo, que hay ciertas formas que son parte del camino al que te estás sumergiendo y que quizás no todos las sabemos.

Así que te regalo alguna de esas cositas que pueden hacer tu experiencia más consciente antes de sumarte a una práctica de yoga, desde mi mirada 🤍

Hay cosas que a veces no digo pero que las observo y las siento, no las digo por respeto a cada proceso y porque entiendo que cada persona llega a una práctica con una búsqueda completamente diferente y personal.

Pero si creo, que hay ciertas formas que son parte del camino al que te estás sumergiendo y que quizás no todos las sabemos.

Así que te regalo alguna de esas cositas que pueden hacer tu experiencia más consciente antes de sumarte a una práctica de yoga, desde mi mirada 🤍

Hay cosas que a veces no digo pero que las observo y las siento, no las digo por respeto a cada proceso y porque entiendo que cada persona llega a una práctica con una búsqueda completamente diferente y personal.

Pero si creo, que hay ciertas formas que son parte del camino al que te estás sumergiendo y que quizás no todos las sabemos.

Así que te regalo alguna de esas cositas que pueden hacer tu experiencia más consciente antes de sumarte a una práctica de yoga, desde mi mirada 🤍

Hay cosas que a veces no digo pero que las observo y las siento, no las digo por respeto a cada proceso y porque entiendo que cada persona llega a una práctica con una búsqueda completamente diferente y personal.

Pero si creo, que hay ciertas formas que son parte del camino al que te estás sumergiendo y que quizás no todos las sabemos.

Así que te regalo alguna de esas cositas que pueden hacer tu experiencia más consciente antes de sumarte a una práctica de yoga, desde mi mirada 🤍

Seguimos jugando con estos flowsitos del amor ❤️‍🔥

No se si es parte de una regla, si es la confianza, la gratitud, o el mantenerse en la búsqueda de la mejora constante.

No se la receta, pero se que la vida me ha demostrado que todo tiene su tiempo, que todo llega cuando necesita llegar, que todo se acomoda, que todo ocurre, que todo sana y que todo pasa.

Que aquello que muchas veces nos preocupa ni siquiera ocurre, que el día que tanto esperamos llega, que el amor que tanto deseamos aparece, que el viaje que tanto queremos sucede, que el proyecto que tanto anhelamos se crea y que el equipo que necesitamos se genera.

A veces las cosas parecen ir lento, a veces la vida parece darnos la espalda y las oportunidades parecen seguir de largo, pero si hay algo en lo que pongo las manos en el fuego es que siempre, pero siempre que actuemos con una buena intención y desde la expansión del ser y el amor, las situaciones van a llegar.

No es magia, es búsqueda, es disciplina, es confianza, es propósito, pero sobre todo, es hambre de no querer quedarse en el lugar que sentimos que no es nuestro. Si buscas las cosas aparecen en el tiempo correcto. La espera no es espera, es enseñanza en algo más grande.