Instagram Story Viewer

Stockholm, see you August 13 at Norrmalmstorg, 2–4 PM. Matcha’s on us.

Matcha är inte bara ett energiboost – det är ett sätt att checka in med sig själv 💫

Vår Oh La Moon Matcha kommer från Japan och är ceremonial grade = högsta kvalitet 🌿

Hur ser din matcharitual ut? 💚
👇 Berätta i kommentarerna!

Jag fick min PCOS-diagnos när jag var 18 år. Då var det nästintill omöjligt att få rätt hjälp – både fysiskt och mentalt. Känslan av ensamhet var stor! Men det var den som drev mig att börja söka svar själv. Jag har sedan dess plöjt forskning, gått utbildningar och lärt mig allt jag kunnat om hormonell hälsa, för min egen skull men också för att kunna dela med mig. I dag lever jag med PCOS likande symtom varje dag men jag låter det inte definiera mig. Det har däremot blivit en viktig del av mitt syfte: att sprida kunskap och visa att ingen är ensam. På mina kanaler delar jag med mig av min vardag med PCOS, hur jag jobbar med kost, näring, återhämtning och mindset för att må så bra jag kan. Det handlar inte om perfektion, utan om balans – i kroppen, i livet och i relationen till mig själv. ✨ Mindfulness, andning och mjuk rörelse har blivit mina viktigaste verktyg – inte som quick fixes, utan som hållbara vanor. Jag drömmer om att i framtiden jobba som holistisk hälsocoach och är på väg dit, steg för steg. Tills dess fortsätter jag skapa, inspirera och förhoppningsvis göra skillnad för någon där ute som känner igen sig i min resa. 💛

#PCOS #HormonalHealth #HälsaInifrånOchUt #Balans #HolistiskHälsa #pcostips

Jag fick min PCOS-diagnos när jag var 18 år. Då var det nästintill omöjligt att få rätt hjälp – både fysiskt och mentalt. Känslan av ensamhet var stor! Men det var den som drev mig att börja söka svar själv. Jag har sedan dess plöjt forskning, gått utbildningar och lärt mig allt jag kunnat om hormonell hälsa, för min egen skull men också för att kunna dela med mig. I dag lever jag med PCOS likande symtom varje dag men jag låter det inte definiera mig. Det har däremot blivit en viktig del av mitt syfte: att sprida kunskap och visa att ingen är ensam. På mina kanaler delar jag med mig av min vardag med PCOS, hur jag jobbar med kost, näring, återhämtning och mindset för att må så bra jag kan. Det handlar inte om perfektion, utan om balans – i kroppen, i livet och i relationen till mig själv. ✨ Mindfulness, andning och mjuk rörelse har blivit mina viktigaste verktyg – inte som quick fixes, utan som hållbara vanor. Jag drömmer om att i framtiden jobba som holistisk hälsocoach och är på väg dit, steg för steg. Tills dess fortsätter jag skapa, inspirera och förhoppningsvis göra skillnad för någon där ute som känner igen sig i min resa. 💛

#PCOS #HormonalHealth #HälsaInifrånOchUt #Balans #HolistiskHälsa #pcostips

Jag fick min PCOS-diagnos när jag var 18 år. Då var det nästintill omöjligt att få rätt hjälp – både fysiskt och mentalt. Känslan av ensamhet var stor! Men det var den som drev mig att börja söka svar själv. Jag har sedan dess plöjt forskning, gått utbildningar och lärt mig allt jag kunnat om hormonell hälsa, för min egen skull men också för att kunna dela med mig. I dag lever jag med PCOS likande symtom varje dag men jag låter det inte definiera mig. Det har däremot blivit en viktig del av mitt syfte: att sprida kunskap och visa att ingen är ensam. På mina kanaler delar jag med mig av min vardag med PCOS, hur jag jobbar med kost, näring, återhämtning och mindset för att må så bra jag kan. Det handlar inte om perfektion, utan om balans – i kroppen, i livet och i relationen till mig själv. ✨ Mindfulness, andning och mjuk rörelse har blivit mina viktigaste verktyg – inte som quick fixes, utan som hållbara vanor. Jag drömmer om att i framtiden jobba som holistisk hälsocoach och är på väg dit, steg för steg. Tills dess fortsätter jag skapa, inspirera och förhoppningsvis göra skillnad för någon där ute som känner igen sig i min resa. 💛

#PCOS #HormonalHealth #HälsaInifrånOchUt #Balans #HolistiskHälsa #pcostips

Jag fick min PCOS-diagnos när jag var 18 år. Då var det nästintill omöjligt att få rätt hjälp – både fysiskt och mentalt. Känslan av ensamhet var stor! Men det var den som drev mig att börja söka svar själv. Jag har sedan dess plöjt forskning, gått utbildningar och lärt mig allt jag kunnat om hormonell hälsa, för min egen skull men också för att kunna dela med mig. I dag lever jag med PCOS likande symtom varje dag men jag låter det inte definiera mig. Det har däremot blivit en viktig del av mitt syfte: att sprida kunskap och visa att ingen är ensam. På mina kanaler delar jag med mig av min vardag med PCOS, hur jag jobbar med kost, näring, återhämtning och mindset för att må så bra jag kan. Det handlar inte om perfektion, utan om balans – i kroppen, i livet och i relationen till mig själv. ✨ Mindfulness, andning och mjuk rörelse har blivit mina viktigaste verktyg – inte som quick fixes, utan som hållbara vanor. Jag drömmer om att i framtiden jobba som holistisk hälsocoach och är på väg dit, steg för steg. Tills dess fortsätter jag skapa, inspirera och förhoppningsvis göra skillnad för någon där ute som känner igen sig i min resa. 💛

#PCOS #HormonalHealth #HälsaInifrånOchUt #Balans #HolistiskHälsa #pcostips

Jag fick min PCOS-diagnos när jag var 18 år. Då var det nästintill omöjligt att få rätt hjälp – både fysiskt och mentalt. Känslan av ensamhet var stor! Men det var den som drev mig att börja söka svar själv. Jag har sedan dess plöjt forskning, gått utbildningar och lärt mig allt jag kunnat om hormonell hälsa, för min egen skull men också för att kunna dela med mig. I dag lever jag med PCOS likande symtom varje dag men jag låter det inte definiera mig. Det har däremot blivit en viktig del av mitt syfte: att sprida kunskap och visa att ingen är ensam. På mina kanaler delar jag med mig av min vardag med PCOS, hur jag jobbar med kost, näring, återhämtning och mindset för att må så bra jag kan. Det handlar inte om perfektion, utan om balans – i kroppen, i livet och i relationen till mig själv. ✨ Mindfulness, andning och mjuk rörelse har blivit mina viktigaste verktyg – inte som quick fixes, utan som hållbara vanor. Jag drömmer om att i framtiden jobba som holistisk hälsocoach och är på väg dit, steg för steg. Tills dess fortsätter jag skapa, inspirera och förhoppningsvis göra skillnad för någon där ute som känner igen sig i min resa. 💛

#PCOS #HormonalHealth #HälsaInifrånOchUt #Balans #HolistiskHälsa #pcostips

✨May 22 - Uranus Cazimi I Tvillingarna. En tid för breakthroughs , nästa kapitel i en möjlig pånyttfödelse.
Cazimi = planet upplyst i solens hjärta ☀️

Uranus och Solen möts ovanför oss på första graden i Tvillingarna . En initieringspunkt som kan lysa upp vägen framåt om vi lyssnar och lägger märke till vilka insikter vi får och vad vivill förändra .

Var uppmärksam på nya idéer , konversationer, insikter och plötsliga förändringar . Vad säger de dig?

Frågor att vara med:
Vad är det som faktiskt gör mig exalterad och glad?

Vad står i min väg för att känna det mer och oftare?

Låt något nytt födas. ✨✨✨✨🤍 och varmt välkommen till Fullmåne-ceremoni nästa Söndag den 31/5 om du vill landa med nervsystemet och jobba med din förändring, klarhet och väg framåt . 🌕
✨boka via länk i bio eller på @ohlamoon.se under ”workshops”

#astrolgi #förändring #cazimi #rom

🌙 Nymåne i Oxen🌙
En påminnelse om att landa för att balansera all eldig och lite hetsig energi.
Se senaste post för ritual + mer info 🫶
.
#astrologi #energi

HAPPY NEW MOON 🌙 Swipe for the lowdown & curated ritual.
The New moon is at its peak Saturday May 16 at 22:05 pm CET or Sunday depending on your time zone.✨But the energy is active to work with two days after the peak as well.
Enjoy🌱
.
.
.
.
#newmoon #nymåne #taurus #astrologi #astro

HAPPY NEW MOON 🌙 Swipe for the lowdown & curated ritual.
The New moon is at its peak Saturday May 16 at 22:05 pm CET or Sunday depending on your time zone.✨But the energy is active to work with two days after the peak as well.
Enjoy🌱
.
.
.
.
#newmoon #nymåne #taurus #astrologi #astro

HAPPY NEW MOON 🌙 Swipe for the lowdown & curated ritual.
The New moon is at its peak Saturday May 16 at 22:05 pm CET or Sunday depending on your time zone.✨But the energy is active to work with two days after the peak as well.
Enjoy🌱
.
.
.
.
#newmoon #nymåne #taurus #astrologi #astro

HAPPY NEW MOON 🌙 Swipe for the lowdown & curated ritual.
The New moon is at its peak Saturday May 16 at 22:05 pm CET or Sunday depending on your time zone.✨But the energy is active to work with two days after the peak as well.
Enjoy🌱
.
.
.
.
#newmoon #nymåne #taurus #astrologi #astro

HAPPY NEW MOON 🌙 Swipe for the lowdown & curated ritual.
The New moon is at its peak Saturday May 16 at 22:05 pm CET or Sunday depending on your time zone.✨But the energy is active to work with two days after the peak as well.
Enjoy🌱
.
.
.
.
#newmoon #nymåne #taurus #astrologi #astro

HAPPY NEW MOON 🌙 Swipe for the lowdown & curated ritual.
The New moon is at its peak Saturday May 16 at 22:05 pm CET or Sunday depending on your time zone.✨But the energy is active to work with two days after the peak as well.
Enjoy🌱
.
.
.
.
#newmoon #nymåne #taurus #astrologi #astro

HAPPY NEW MOON 🌙 Swipe for the lowdown & curated ritual.
The New moon is at its peak Saturday May 16 at 22:05 pm CET or Sunday depending on your time zone.✨But the energy is active to work with two days after the peak as well.
Enjoy🌱
.
.
.
.
#newmoon #nymåne #taurus #astrologi #astro

HAPPY NEW MOON 🌙 Swipe for the lowdown & curated ritual.
The New moon is at its peak Saturday May 16 at 22:05 pm CET or Sunday depending on your time zone.✨But the energy is active to work with two days after the peak as well.
Enjoy🌱
.
.
.
.
#newmoon #nymåne #taurus #astrologi #astro

HAPPY NEW MOON 🌙 Swipe for the lowdown & curated ritual.
The New moon is at its peak Saturday May 16 at 22:05 pm CET or Sunday depending on your time zone.✨But the energy is active to work with two days after the peak as well.
Enjoy🌱
.
.
.
.
#newmoon #nymåne #taurus #astrologi #astro

DET MASKULINA SÅRET i OSS ⚔️🔥

Det toxiskt maskulina handlar inte om kön.
Vi har alla både maskulin och feminin energi inom oss.
Tänk yin & yang.

Balanserad maskulin energi (yang) skyddar, bygger, leder och skapar riktning.

Men i obalans kan den bli:
– kontrollerande
– avstängd
– aggressiv
– prestationsdriven
– emotionellt otillgänglig
– rädd för mjukhet och sårbarhet

Den här veckan, med Mars och asteroiderna Eris och Chiron aktiva, kan gamla sår kring ilska, makt, identitet, prestation och undertryckt smärta komma upp till ytan.

Inte för att straffa oss,
utan för att läkas.
Det här kan visa sig både som explosiv ilska
och total emotionell avstängning.

Tips:
Undvik projicering och hetsiga reaktioner.
Försök istället vara närvarande med kroppen.

✨Andning.
✨Meditation.
✨Breathwork.
✨Rörelse.

Och fråga dig själv:
– Vad har jag för relation till den maskulina energin?
– Vad är jag på djupet rädd för i den maskulina energin?
– Var i kroppen sitter den rädslan?

Bonus:
Mars har gått över Eris flera gånger under de senaste 1,5 åren.

Fundera på om något väcktes i dig kring de här teman då.

Just nu kulminerar mycket av detta.
Det kan ge möjlighet till klarhet, läkning och rensning - om vi vågar känna det.

Det här är ett viktigt kapitel av Eldhästens år och den nya eran av eld och luft.

🔥 Om du vlll höra mer omEldhästens årkan du lyssna på två avsnitt av @gynningochbergdär jag berättar mer - Länk finns i mina highlights.

💜/ @sandraandreis
.
.
#astro #astrologi #mars #eris #meditation

Igår i storyn svarade så många av er att ni känner er
trötta men rastlösa

och det är så lätt att tro att man bara behöver mer energi

men ofta är det något annat 🤍

Det är inte alltid trötthet
ibland är det ditt nervsystem som ber om lugn

Vi är så vana vid att fortsätta pusha och prestera

men kroppen vill ofta något annat

✨ mindre input
✨ mer stillhet
✨ mjukare tempo

Vi har skrivit mer om det här i bloggen

enkla ways att göra små resets under dagen

👉 läs via länken i bio

Spara denna till senare när du behöver landa 🤍

Igår i storyn svarade så många av er att ni känner er
trötta men rastlösa

och det är så lätt att tro att man bara behöver mer energi

men ofta är det något annat 🤍

Det är inte alltid trötthet
ibland är det ditt nervsystem som ber om lugn

Vi är så vana vid att fortsätta pusha och prestera

men kroppen vill ofta något annat

✨ mindre input
✨ mer stillhet
✨ mjukare tempo

Vi har skrivit mer om det här i bloggen

enkla ways att göra små resets under dagen

👉 läs via länken i bio

Spara denna till senare när du behöver landa 🤍

Igår i storyn svarade så många av er att ni känner er
trötta men rastlösa

och det är så lätt att tro att man bara behöver mer energi

men ofta är det något annat 🤍

Det är inte alltid trötthet
ibland är det ditt nervsystem som ber om lugn

Vi är så vana vid att fortsätta pusha och prestera

men kroppen vill ofta något annat

✨ mindre input
✨ mer stillhet
✨ mjukare tempo

Vi har skrivit mer om det här i bloggen

enkla ways att göra små resets under dagen

👉 läs via länken i bio

Spara denna till senare när du behöver landa 🤍

Igår i storyn svarade så många av er att ni känner er
trötta men rastlösa

och det är så lätt att tro att man bara behöver mer energi

men ofta är det något annat 🤍

Det är inte alltid trötthet
ibland är det ditt nervsystem som ber om lugn

Vi är så vana vid att fortsätta pusha och prestera

men kroppen vill ofta något annat

✨ mindre input
✨ mer stillhet
✨ mjukare tempo

Vi har skrivit mer om det här i bloggen

enkla ways att göra små resets under dagen

👉 läs via länken i bio

Spara denna till senare när du behöver landa 🤍

Igår i storyn svarade så många av er att ni känner er
trötta men rastlösa

och det är så lätt att tro att man bara behöver mer energi

men ofta är det något annat 🤍

Det är inte alltid trötthet
ibland är det ditt nervsystem som ber om lugn

Vi är så vana vid att fortsätta pusha och prestera

men kroppen vill ofta något annat

✨ mindre input
✨ mer stillhet
✨ mjukare tempo

Vi har skrivit mer om det här i bloggen

enkla ways att göra små resets under dagen

👉 läs via länken i bio

Spara denna till senare när du behöver landa 🤍

Igår i storyn svarade så många av er att ni känner er
trötta men rastlösa

och det är så lätt att tro att man bara behöver mer energi

men ofta är det något annat 🤍

Det är inte alltid trötthet
ibland är det ditt nervsystem som ber om lugn

Vi är så vana vid att fortsätta pusha och prestera

men kroppen vill ofta något annat

✨ mindre input
✨ mer stillhet
✨ mjukare tempo

Vi har skrivit mer om det här i bloggen

enkla ways att göra små resets under dagen

👉 läs via länken i bio

Spara denna till senare när du behöver landa 🤍

MOMENTUM I MAJ - Vänj dig vid elden och luftens frekvens genom att landa med nervsystemet så ofta du kan 🔥💨

TIPS som kan hjälpa dig reglera ditt nervsystem:

✨ MEDITATION:
Testa svenska @mindfully.now - en meditationsappdär du enkelt kan lära dig praktisera olika typer av meditation.
För att prova på appen gratis en längre tid -> se länk i min bio.

✨ BREATHWORK
Jag rekommenderar att kolla in terapeuten och breathwork coachen @henrietta__lundblad .
På hennes sida hemsida: - www.henriettalundblad.com/breathwork - kan du t.o.m testa några breathwork-pass helt gratis närhelst du vill.

✨ Village Foundation - Om du är mellan 18-25 år kan du få kostnadsfri breathwork i kombination med samtalsterapi här:
www.villagefoundation.se

✨ MÅNRITUAL & MORGONPRAKTIK 🌙
Vid en Fullmåneceremoni (live online) får du möjlighet att landa med nervsystemet och guidas till avslappning och klarhet. Du får även enkla verktyg som du kan använda dagligen.Nästa Fullmåne sker 31/5 och efter det kan du även göra MOON MORNINGS 🌙 en 11 dagarsmorgonpraktik med mig. Då får du lära dig en morgonpraktik som du kan använda dagligen för att lugna systemet.
Läs mer och boka på länk i bio eller under ”workshops” på @ohlamoon.se

✨ MAT ÄR MEDICIN 🥬
Om du känner dig speedad, rastlös, stressad och irriterad, testa att balansera med svalkande mat. Enligt traditionell kinesisk medicin anses bittra smaker kunna kyla ner inre hetta. Eldens element associeras med hjärtat och det kan behöva lugn och ro för att höra vad du behöver. .
Tips är att äta mer grönsaker som t.ex ruccola, endive, grönkål, broccoli, sparris. Även grapefrukt och grönt te.

Lycka till med att hitta ditt lugn mitt i allt för att kunna ta de steg framåt som är rätt för just dig -och glöm inte att njuta av våren!
🌸🫶🏻🌸
/ @sandraandreis
.
.
.
#astrologi #holistisk #eldhästensår #nervsystemet

Ibland behöver man inte göra en full reset.
Man behöver bara skifta energin lite 🌙

Ett djupt andetag.
Några droppar essentiell olja.
En liten paus från allt som pågår i huvudet.

Våra essentiella oljor är skapade för stunder när du vill:

★ Landa
★ Lugna nervsystemet
★ Höja energi
★ Grunda dig och komma tillbaka till dig själv

Vilken energy behöver du mest just nu?
🌙 Calm
☀️ Focus
✨ High vibes
🌸 Softness

Ibland behöver man inte göra en full reset.
Man behöver bara skifta energin lite 🌙

Ett djupt andetag.
Några droppar essentiell olja.
En liten paus från allt som pågår i huvudet.

Våra essentiella oljor är skapade för stunder när du vill:

★ Landa
★ Lugna nervsystemet
★ Höja energi
★ Grunda dig och komma tillbaka till dig själv

Vilken energy behöver du mest just nu?
🌙 Calm
☀️ Focus
✨ High vibes
🌸 Softness

Ibland behöver man inte göra en full reset.
Man behöver bara skifta energin lite 🌙

Ett djupt andetag.
Några droppar essentiell olja.
En liten paus från allt som pågår i huvudet.

Våra essentiella oljor är skapade för stunder när du vill:

★ Landa
★ Lugna nervsystemet
★ Höja energi
★ Grunda dig och komma tillbaka till dig själv

Vilken energy behöver du mest just nu?
🌙 Calm
☀️ Focus
✨ High vibes
🌸 Softness

Matcha är inte bara en dryck
det är en hel känsla 🌿

Lugn. Fokuserad. Glow.
(ingen krasch, inget kaos – bara energi som flowar)

När du väl byter… går du inte riktigt tillbaka
sorry not sorry coffee 😉

Welcome to your matcha era 🍵✨

Maj känns annorlunda.

Inte bara som en ny start, utan som ett skifte

Först visar den dig vad du behöver släppa. Och det kan kännas lite eller tom mycket. Allt är ok.

Men det är inte där för att stoppa dig, det är där för att skapa space

för mer
för expansion
för det som redan är på väg till dig

Men inte genom stress
inte genom att göra mer

utan genom att du slutar hålla tillbaka

softly
but powerfully ✨

Så fråga dig själv:
vad är jag redo att släppa
för att kunna ta emot mer?

The shift is already happening

🤍

Spara posten och kom tillbaka till den under månaden

Drop “I’m ready” om du känner det 💫

Maj känns annorlunda.

Inte bara som en ny start, utan som ett skifte

Först visar den dig vad du behöver släppa. Och det kan kännas lite eller tom mycket. Allt är ok.

Men det är inte där för att stoppa dig, det är där för att skapa space

för mer
för expansion
för det som redan är på väg till dig

Men inte genom stress
inte genom att göra mer

utan genom att du slutar hålla tillbaka

softly
but powerfully ✨

Så fråga dig själv:
vad är jag redo att släppa
för att kunna ta emot mer?

The shift is already happening

🤍

Spara posten och kom tillbaka till den under månaden

Drop “I’m ready” om du känner det 💫

Maj känns annorlunda.

Inte bara som en ny start, utan som ett skifte

Först visar den dig vad du behöver släppa. Och det kan kännas lite eller tom mycket. Allt är ok.

Men det är inte där för att stoppa dig, det är där för att skapa space

för mer
för expansion
för det som redan är på väg till dig

Men inte genom stress
inte genom att göra mer

utan genom att du slutar hålla tillbaka

softly
but powerfully ✨

Så fråga dig själv:
vad är jag redo att släppa
för att kunna ta emot mer?

The shift is already happening

🤍

Spara posten och kom tillbaka till den under månaden

Drop “I’m ready” om du känner det 💫

Maj känns annorlunda.

Inte bara som en ny start, utan som ett skifte

Först visar den dig vad du behöver släppa. Och det kan kännas lite eller tom mycket. Allt är ok.

Men det är inte där för att stoppa dig, det är där för att skapa space

för mer
för expansion
för det som redan är på väg till dig

Men inte genom stress
inte genom att göra mer

utan genom att du slutar hålla tillbaka

softly
but powerfully ✨

Så fråga dig själv:
vad är jag redo att släppa
för att kunna ta emot mer?

The shift is already happening

🤍

Spara posten och kom tillbaka till den under månaden

Drop “I’m ready” om du känner det 💫

Maj känns annorlunda.

Inte bara som en ny start, utan som ett skifte

Först visar den dig vad du behöver släppa. Och det kan kännas lite eller tom mycket. Allt är ok.

Men det är inte där för att stoppa dig, det är där för att skapa space

för mer
för expansion
för det som redan är på väg till dig

Men inte genom stress
inte genom att göra mer

utan genom att du slutar hålla tillbaka

softly
but powerfully ✨

Så fråga dig själv:
vad är jag redo att släppa
för att kunna ta emot mer?

The shift is already happening

🤍

Spara posten och kom tillbaka till den under månaden

Drop “I’m ready” om du känner det 💫

Maj känns annorlunda.

Inte bara som en ny start, utan som ett skifte

Först visar den dig vad du behöver släppa. Och det kan kännas lite eller tom mycket. Allt är ok.

Men det är inte där för att stoppa dig, det är där för att skapa space

för mer
för expansion
för det som redan är på väg till dig

Men inte genom stress
inte genom att göra mer

utan genom att du slutar hålla tillbaka

softly
but powerfully ✨

Så fråga dig själv:
vad är jag redo att släppa
för att kunna ta emot mer?

The shift is already happening

🤍

Spara posten och kom tillbaka till den under månaden

Drop “I’m ready” om du känner det 💫